Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien

Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien, Sanskrit Dvi Januvakra Pashimotthanasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien ist eine Spielart von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien

Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien - Beschreibung der Asana

In der Rückenlage liegend bist Du eingeladen beide Knie zu beugen. Umfasse mit den Händen deine Knie und hebe das Becken etwas an, um dich schwungvoll aufzusetzen. Strecke die Beine dabei aus und schon bist Du in der Vorwärtsbeuge.

Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien.

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Klassifikation von Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien

• Dehnungsrichtung: Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas

Siehe auch

• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
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