Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra''', Sanskrit [[Ardha Matsyendrasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana].  Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].
[[datei:Drehsitz_mit_Konzentration_auf_Vishuddha_Chakra.png|thumb|Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra]]
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== Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra - Beschreibung der Asana==
Im [[Drehsitz]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha Matsyendrasana], atme erst ein paar mal tief ein und aus und dann konzentriere dich auf das [[Vishuddha Chakra]] in [[Halswirbelsäule]] und [[Kehle]]. Du kannst beim [[Einatmen]] die [[Energie]] die [[Wirbelsäule]] hoch schicken zur Halswirbelsäule und [[Ausatmen]] von von hier hoch zum [[Sahasrara Chakra]]. Einatmen zur Kehle und ausatmen nach oben. Oder du kannst auch einatmen zur Halswirbelsäule und ausatmen über die Kehle nach vorne. Du kannst auch das [[Bija-Mantra]] des Vishudda Chakras wiederholen, [[ham]] [[ham]], eventuell auch [[Offenheit]] und [[Weite]], ham ham, [[Verbundenheit]], ham ham, [[Unendlichkeit]], ham ham.
 
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.


== Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra Video==
== Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra Video==
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==Klassifikation von Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra ==
==Klassifikation von Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra ==


* Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den [[Drehstellungen]]
* Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr

Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gilt als eine der Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.

Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra

Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra - Beschreibung der Asana

Im Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, atme erst ein paar mal tief ein und aus und dann konzentriere dich auf das Vishuddha Chakra in Halswirbelsäule und Kehle. Du kannst beim Einatmen die Energie die Wirbelsäule hoch schicken zur Halswirbelsäule und Ausatmen von von hier hoch zum Sahasrara Chakra. Einatmen zur Kehle und ausatmen nach oben. Oder du kannst auch einatmen zur Halswirbelsäule und ausatmen über die Kehle nach vorne. Du kannst auch das Bija-Mantra des Vishudda Chakras wiederholen, ham ham, eventuell auch Offenheit und Weite, ham ham, Verbundenheit, ham ham, Unendlichkeit, ham ham.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra.

Klassifikation von Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana

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