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Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra, Sanskrit Nabo Mudra Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra ist eine Variation vonist eine Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra - Beschreibung der Asana
Der Drehsitz, Ardha/Purna Matsyendrasana, kann dir Energie zum Sahasrara Chakra bringen, zum Scheitelzentrum. Dazu kann auch der Drehsitz mit mittlerem Nabho Mudra dienen. Im Drehsitz gib die Zungenspitze an die Mitte des Gaumendaches. Die Mitte des Gaumendaches ist der oberste Teil das Gaumens und ist ein Reflexpunkt für das Sahasrara Chakra. Gerade am Ende des Drehsitzes, an dem du dich vielleicht auf dein Sahasrara Chakra konzentrieren willst, auf das Licht oberhalb des Kopfes oder die Verbindung zum Himmlischen oder Segen von Oben, kann das mittlere Nabho Mudra dir helfen diesen Energiefluss, diesen Lichtfluss von oben besonders stark zu spüren.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra.
Klassifikation von Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
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- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
- Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter
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- Drehsitz mit gefalteten Händen
- Drehsitz mit Hand am Knie
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- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
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- Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna
- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Drehsitz mit kreisförmigem Atem
- Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Drehsitz mit Mula Bandha
- Drehsitz mit Murccha Pranayama
- Drehsitz mit Plavini Mudra
- Drehsitz mit Shitali Pranayama
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- Drehsitz mit Sukha Pranayama
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- Drehsitz mit Unterarm um das Knie
- Drehsitz mit verschränkten Fingern
- Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem
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