Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)
Aus Yogawiki
Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana), Sanskrit Nauka Sanchalasana, andere Bezeichnung Dynamische Vorwärtsbeuge, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana) gilt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana) Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana).
Klassifikation von Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)
- Dehnungsrichtung: Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana) gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana) gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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