Plavini in der Vorwärtsbeuge

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Plavini in der Vorwärtsbeuge, Sanskrit Plavini Pashchimottanasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Plavini in der Vorwärtsbeuge gilt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Plavini in der Vorwärtsbeuge


Plavini in der Vorwärtsbeuge - Erklärung der Asana

Plavini in der Vorwärtsbeuge Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Plavini in der Vorwärtsbeuge.

Klassifikation von Plavini in der Vorwärtsbeuge

  • Dehnungsrichtung: Plavini in der Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen, Atemübung in den Asana.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Plavini in der Vorwärtsbeuge gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Ausdauer.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, , Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Siehe auch

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