Vorwärtsbeugender Spagat
Aus Yogawiki
Vorwärtsbeugender Spagat, Sanskrit Hanuman Pashchimottanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Vorwärtsbeugender Spagat gilt als eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeugender Spagat Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeugender Spagat.
Klassifikation von Vorwärtsbeugender Spagat
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeugender Spagat gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeugender Spagat gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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