Haritaki: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 28. September 2026, 11:30 Uhr

Haritaki (Sanskrit: हरीतकी harītakī f.) ist ein Baum aus der Familie der Flügelsamengewächse bzw. Langfadengewächse (Combretaceae): Chebulische Myrobalane (lateinisch: Terminalia chebula); Gelbe Myrobalane (Terminalia citrina, Amogha). Im Ayurveda findet Haritaki vor allem als Bestandteil der Ayurveda Medizin Triphala Anwendung.

Erscheinungsbild

Haritaki ist ein immergrüner, eine Höhe von ca. 15 bis 25 Metern erreichender Baum. Seine ledrigen, eiförmigen Blätter haben eine flaumige Unterseite. Im Sommer bilden sich kleine, cremefarbige Blüten, aus denen länglich-eiförmige, gelbbraune Früchte hervorgehen.

Haritaki im Ayurveda

Haritaki ist eine der wichtigsten ayurvedischen Heilpflanzen. Haritaki bildet die Grundlage für Triphala. Haritaki nährt das Gehirn und die Nerven und verleiht die Energie Shivas.

In der Charaka Samhita (Sutra Sthana 4.11, 13-14, 16, 18) gilt Haritaki (Abhaya) im Rahmen der Aufzählung der 50 Mahakashayas als Arshoghna, Kushthaghna, Virechanopaga, Hikkanigrahana, Kasahara, Jvarahara und Vayahsthapana.

Von Haritaki werden

28 Synonyme sowie
7 Arten aufgezählt: Vijaya, Rohini, Putana, Amrita, Abhaya, Jivanti und Chetaki.

Wirkungen von Haritaki

Haritaki wirkt astringent (zusammenziehend) und verursacht Trockenheit. Haritaki besitzt keinen salzigen Geschmack, jedoch alle anderen verbleibenden 5 Geschmacksrichtungen. (Insgesamt gibt es im Ayurveda 6 Geschmacksrichtungen: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb.)

Haritaki ist leicht verdaulich. Es regt den Hunger an und fördert die Verdauung. Haritaki verbessert das Auffassungsvermögen und erhält im Allgemeinen die Jugendlichkeit. Haritaki unterstützt ein langes, gesundes Leben (Rasayana), es stärkt den Geist und die Sinnesorgane. Die Frucht von Haritaki wirkt abführend.

Wirkung auf die Doshas

Haritaki harmonisiert alle drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha).

Anwendungsgebiete von Haritaki

Haritaki unterstützt die Heilung folgender Krankheiten:

Hauterkrankungen, Funktionsstörungen des Stimmapparates, chronisches Fieber, Blutarmut, Augenerkrankungen, Herzbeschwerden, Gelbsucht (Hariman), Zwölffingerdarmerkrankung, Durchfall, Erbrechen, Ohnmachtsanfälle, Atemnot/ Kurzatmigkeit, Husten (Kasa), Asthma (Shvasa), übermäßige Speichelbildung, Hämorrhoiden, Magenschwellung, Geschmacksverlust, Milzerkrankungen (Plihan), Juckreiz (Kandu), Ödeme (Shotha) und Nervenleiden

Auch weitere Erkrankungen, die sich aufgrund von Kapha- und Vata-Störungen gebildet haben, werden mittels Haritaki gelindert.

Neben Triphala gibt es zum Beispiel auch:

Haritaki Leha
Haritaki Ghrita
Haritaki Kashaya

Verwendete Pflanzenteile

Die reife Frucht (Phala) wird genutzt.

Namen und Synonyme

deutsche Namen: Chebulische Myrobalane, Schwarzbrauner Myrobalanenbaum

englische Namen: black myrobalan, chebulic myrobalan

lateinischer Name: Terminalia chebula, Terminalia gangetica, Terminalia zeylanica, Buceras chebula, Myrobalanus chebula, Myrobalanus gangetica u.a.

Hindi: हरीतकी harītakī

Marathi: हिरडा hirḍā

Nepali: हर्रो harro

Bengali: হরিতকী horitoki

Gujarati: હરડી harḍī

Oriya: ହରିଡ଼ା harirā

Panjabi: ਹਰੜ harar

Sinhala: හරීතකී harītakī, අරළු aralu

Kannada: ಅಳಲೆ ಕಾಯಿ aḷale kāyi

Malayalam: കടുക്ക kaṭukka

Telugu: కరక్కాయ karakkāya

Tamil: கடுக்காய் kaṭukkāy

Sanskrit: Haritaki, Haritaka, Harita, Abhaya, Jivya, Jivanti, Jivanika, Jivapriya, Rudrapriya, Chetaki, Chetanaka, Chetanaki, Chetanika, Divya, Devi, Pachani, Pavani, Putana, Jaya, Vijaya, Mangalya, Kayastha, Vayahstha, Shreyasi, Rohini, Shaka, Hemavati, Haimavati, Pathya, Shuklavacha, Shvetavacha, Shiva, Avyatha, Prapathya, Bhishagvara, Pranada, Uttama

Eine Liste mit Sanskrit-Synonymen findet sich in Raja Nighantu 11.214-215.

Bilder

mehr Bilder zur Chebulischen Myrobalane

Siehe auch

Literatur

Dr. Vasant Lad, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
Vasant Lad und David Frawley, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
Vedische Kochkunst
Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad

Weblinks

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18.12.2026 - 20.12.2026 Ayurveda Einführung: Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien un…; Krishna Kittner

Ayurveda Ausbildung

06.12.2026 - 13.12.2026 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und p…; Julia Lang
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Ayurveda Massage

06.01.2027 - 06.01.2027 Ayurveda Marmamassage für Füße, Hände und Gesicht - Online Workshop: Zeit: 16:30 – 19:30 Uhr

Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Marmas zu erfahren? Möchtest du Massagetechniken erlernen, die du für dich und and…; Sabine Vallabha Steenbuck
10.01.2027 - 17.01.2027 Ayurveda Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf …; Karsten Unger

Ayurveda Spezialseminare

24.01.2027 - 31.01.2027 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung, die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen B…; Karsten Unger
06.08.2027 - 13.08.2027 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung, die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen B…; Galit Zairi

Kundalini Yoga

06.12.2026 - 11.12.2026 Kundalini Yoga Intensiv Praxis: Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. L…; Adishakti Stein, Viveka Wilde
26.12.2026 - 01.01.2027 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online: Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. L…; Sukadev Bretz, Shaktipriya Vogt, Radharani Birkner

Sanskrit und Devanagari

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-'''Haritaki''' (Sanskrit: Haritaki, latein.: Terminalia chebula) ist eine der wichtigsten ayurvedischen Heilpflanzen. Haritaki bildet die Grundlage für [[Triphala]]. Haritaki nährt das Gehirn und die Nerven und verleiht die Energie von [[Shiva]].
+[[Datei:Haritaki.jpg|thumb|Haritaki]]
+'''Haritaki''' ([[Sanskrit]]: हरीतकी harītakī ''f.'') ist ein [[Baum]] aus der [[Familie]] der Flügelsamengewächse bzw. Langfadengewächse (''Combretaceae''): Chebulische Myrobalane (lateinisch: ''Terminalia chebula''); Gelbe Myrobalane (''Terminalia citrina'', [[Amogha]]). Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] findet Haritaki vor allem als Bestandteil der [[Ayurveda Medizin]] [[Triphala]] Anwendung.
-== Verwandte Pflanzenteile ==
+__TOC__
+==Erscheinungsbild==
+Haritaki ist ein immergrüner, eine Höhe von ca. 15 bis 25 Metern erreichender [[Baum]]. Seine ledrigen, eiförmigen Blätter haben eine flaumige Unterseite. Im [[Sommer]] bilden sich kleine, cremefarbige Blüten, aus denen länglich-eiförmige, gelbbraune [[Frucht|Früchte]] hervorgehen.
-Frucht
+==Haritaki im Ayurveda==
+Haritaki ist eine der wichtigsten [[Ayurveda|ayurvedischen]] [[Heilpflanze]]n. Haritaki bildet die Grundlage für [[Triphala]]. Haritaki nährt das [[Gehirn]] und die Nerven und verleiht die [[Energie]] [[Shiva]]s.
-== Anwendungsgebiete ==
+In der [[Charaka Samhita]] ([[Sutra Sthana]] 4.11, 13-14, 16, 18) gilt Haritaki ([[Abhaya]]) im Rahmen der Aufzählung der 50 [[Mahakashaya]]s als [[Arshoghna]], [[Kushthaghna]], [[Virechanopaga]], [[Hikkanigrahana]], [[Kasahara]], [[Jvarahara]] und [[Vayahsthapana]].
-Husten, Asthma, Gelbsucht, Milzerkrankungen, Juckreiz, Ödeme, Nervenleiden.
+Von Haritaki werden
+*28 Synonyme sowie
+*7 Arten aufgezählt: [[Vijaya]], [[Rohini]], [[Putana]], [[Amrita]], [[Abhaya]], [[Jivanti]] und [[Chetaki]].
-== Wirkung auf die Doshas ==
+{{#ev:youtube|2Ryq8e5OaIU}}
-Harmonisiert alle drei [[Dosha]]s.
+===Wirkungen von Haritaki===
+Haritaki wirkt astringent (zusammenziehend) und verursacht Trockenheit. Haritaki besitzt keinen salzigen Geschmack, jedoch alle anderen verbleibenden 5 Geschmacksrichtungen. (Insgesamt gibt es im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] 6 Geschmacksrichtungen: süß, [[sauer]], [[salz]]ig, scharf, bitter und herb.)
-== Quellen ==
+Haritaki ist leicht verdaulich. Es regt den [[Hunger]] an und fördert die [[Verdauung]]. Haritaki verbessert das Auffassungsvermögen und erhält im Allgemeinen die Jugendlichkeit. Haritaki unterstützt ein langes, gesundes [[Leben]] ([[Rasayana]]), es stärkt den [[Geist]] und die [[Sinne]]sorgane. Die [[Frucht]] von Haritaki wirkt abführend.
-* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p79_Die-Ayurveda-Pflanzen-Heilkunde// Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde - Das Yoga der Kräuter, Anwendung und Rezepte ayurvedischer Pflanzenheilkunde von Vasant Lad und David Frawley]
+===Wirkung auf die Doshas===
+Haritaki [[Harmonie|harmonisiert]] alle drei [[Dosha]]s ([[Vata]], [[Pitta]] und [[Kapha]]).
-== Literatur ==
+===Anwendungsgebiete von Haritaki===
+Haritaki unterstützt die [[Heilung]] folgender [[Krankheit]]en:
-* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner// Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner]
+[[Haut]]erkrankungen, Funktions[[störung]]en des Stimmapparates, chronisches [[Fieber]], [[Blut]]armut, [[Auge]]nerkrankungen, [[Herz]]beschwerden, Gelbsucht ([[Hariman]]), Zwölffinger[[darm]]erkrankung, Durchfall, Erbrechen, Ohnmachtsanfälle, [[Atem]]not/ Kurzatmigkeit, Husten ([[Kasa]]), [[Asthma]] ([[Shvasa]]), übermäßige Speichelbildung, Hämorrhoiden, Magenschwellung, Geschmacksverlust, Milzerkrankungen ([[Plihan]]), Juckreiz ([[Kandu]]), Ödeme ([[Shotha]]) und Nerven[[leid]]en
-* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p83_Vedische-Kochkunst// Vedische Kochkunst]
-* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p85_Gewuerze-und-ihre-Heilkraefte-nach-Ayurveda// Gewürze und ihre Heilkräfte nach Ayurveda]
-== Siehe auch ==
+Auch weitere Erkrankungen, die sich aufgrund von [[Kapha]]- und [[Vata]]-[[Störung]]en gebildet haben, werden mittels Haritaki gelindert.
+Neben [[Triphala]] gibt es zum Beispiel auch:
+*Haritaki [[Leha]]
+*Haritaki [[Ghrita]]
+*Haritaki [[Kashaya]]
+===Verwendete Pflanzenteile===
+Die reife [[Frucht]] ([[Phala]]) wird genutzt.
+{{#ev:youtube|lGGBzCCSktg}}
+===Namen und Synonyme===
+*deutsche Namen: '''Chebulische Myrobalane''', Schwarzbrauner Myrobalanenbaum
+*englische Namen: black myrobalan, chebulic myrobalan
+*lateinischer Name: ''Terminalia chebula'', ''Terminalia gangetica'', ''Terminalia zeylanica'', ''Buceras chebula'', ''Myrobalanus chebula'', ''Myrobalanus gangetica'' [http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2431324 u.a.]
+*[[Hindi]]: हरीतकी harītakī
+*[[Marathi]]: हिरडा hirḍā
+*[[Nepali]]: हर्रो harro
+*[[Bengali]]: হরিতকী horitoki
+*[[Gujarati]]: હરડી harḍī
+*[[Oriya]]: ହରିଡ଼ା harirā
+*[[Panjabi]]: ਹਰੜ harar
+*[[Sinhala]]: හරීතකී harītakī, අරළු aralu
+*[[Kannada]]: ಅಳಲೆ ಕಾಯಿ aḷale kāyi
+*[[Malayalam]]: കടുക്ക kaṭukka
+*[[Telugu]]: కరక్కాయ karakkāya
+*[[Tamil]]: கடுக்காய் kaṭukkāy
+*[[Sanskrit]]: Haritaki, [[Haritaka]], [[Harita]], [[Abhaya]], [[Jivya]], [[Jivanti]], [[Jivanika]], [[Jivapriya]], [[Rudrapriya]], [[Chetaki]], [[Chetanaka]], [[Chetanaki]], [[Chetanika]], [[Divya]], [[Devi]], [[Pachani]], [[Pavani]], [[Putana]], [[Jaya]], [[Vijaya]], [[Mangalya]], [[Kayastha]], [[Vayahstha]], [[Shreyasi]], [[Rohini]], [[Shaka]], [[Hemavati]], [[Haimavati]], [[Pathya]], [[Shuklavacha]], [[Shvetavacha]], [[Shiva]], [[Avyatha]], [[Prapathya]], [[Bhishagvara]], [[Pranada]], [[Uttama]]
+Eine Liste mit Sanskrit-Synonymen findet sich in [[Raja Nighantu]] 11.214-215.
+===Bilder===
+https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/Terminalia_chebula_NP_01.jpg/960px-Terminalia_chebula_NP_01.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f2/Terminalia_chebula_-_flowers.JPG/330px-Terminalia_chebula_-_flowers.JPG
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/01/Katukka_%28Malayalam-_%E0%B4%95%E0%B4%9F%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%29_%284745558898%29.jpg/330px-Katukka_%28Malayalam-_%E0%B4%95%E0%B4%9F%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%29_%284745558898%29.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/93/Terminalia_chebula_-_South_China_Botanical_Garden_2013.11.02_11-07-25.jpg/330px-Terminalia_chebula_-_South_China_Botanical_Garden_2013.11.02_11-07-25.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/88/Harra_%28Terminalia_chebula%29_fallen_fruit_at_23_Mile%2C_Duars%2C_WB_W_IMG_5900.jpg/330px-Harra_%28Terminalia_chebula%29_fallen_fruit_at_23_Mile%2C_Duars%2C_WB_W_IMG_5900.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7e/Haritaki_%28Terminalia_chebula%29_fruits.jpg/330px-Haritaki_%28Terminalia_chebula%29_fruits.jpg
+*[http://www.flowersofindia.net/catalog/slides/Chebulic%20Myrobalan.html mehr Bilder zur Chebulischen Myrobalane]
+==Siehe auch==
+*[[Triphala]]
+*[[Amalaki]]
+*[[Bibhitaka]]
+*[[Amla]]
+*[[Parshvapippala]]
+*[[Amrita Siddhi Sanskrittext und Übersetzung]]
+*[[HYP Jahresgruppe|Hatha Yoga Pradipika Sanskrittext und Übersetzung]]
+*[[Sanskrit Kurs Lektion 1]]
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]
+*[[Ayurveda Medizin]]
+*[[Ayurveda Ernährung]]
 *[[Ayurveda Geschichte]]
-*[[Ayurveda Philosophie]]
+*[[Ayurveda Konstitutionslehre]]
+*[[Panchakarma]]
+*[[Abhyanga]]
+*[[Shirodhara]]
 *[[Ayurveda Marma Massage]]
+*[[Ayurveda Therapie]]
 *[[Ayurveda Physiologie]]
-*[[Ayurveda Konstitutionslehre]]
+*[[Ayurveda Philosophie]]
 *[[Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)]]
-*[[Ayurveda Therapie]]
+*[[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]
-== Weblinks ==
+==Literatur==
+*Dr. Vasant Lad, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
+*Vasant Lad und David Frawley, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/ Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p83_Vedische-Kochkunst// Vedische Kochkunst]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p840_Selbstheilung-mit-Ayurveda--Das-Standardwerk-der-indischen-Heilk/ Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad]
-* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]
+==Weblinks==
-* [http://www.ayurveda-community.net Große Ayurveda Community mit Ayurveda Forum, Fotos, Videos]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p525_Triphala-Dreifrucht--bio-180-Tabl--60g// Triphala Dreifrucht Tabletten, bio]
-* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p526_Triphala-Dreifrucht--bio-70g-gemahlen// Triphala Dreifrucht, bio gemahlen]
-* [http://ayurveda-video.podspot.de/rss Ayurveda Podcast]
+*[https://blog.yoga-vidya.de/sanfte-entgiftung-mit-triphala/ Sanfte Entgiftung mit Triphala]
-* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ Ayurveda Ausbildung]
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/leben-nach-ayurveda/ayurveda-dinacharya-tagesroutine/ Ayurveda Tagesroutine]
-* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/wellness-anwendungen/mehrtaegige-wellness-kuren/ Ayurveda Kuren]
+*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-fruhling-reinigen-und-platz-fur-neues-schaffen/ Triphala - Frühlingsreinigung]
-* [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/seminare/ Ayurveda Seminare]
+*[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/ayurveda/zutaten.html Wichtige Zutaten der ayurvedischen Küche]
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]
+*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community]
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]
+*[https://ayurveda.podcaster.de/rss Ayurveda Podcast]
+*[https://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress/start/ Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya]
+==Seminare==
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+===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/ Sanskrit und Devanagari]===
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+'''<strong>[https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/basiswissen-sanskrit-online-kurs-reihe-l261001-1// 01.10.2026 - 19.11.2026 - Basiswissen Sanskrit - Online ]</strong>'''
+:Dieser intensive Sanskrit-Onlinekurs vermittelt Dir in 8 Lektionen die notwenigen Grundlagen, um Deine Kenntnisse des gesprochenen und geschriebenen Sanskrit selbständig zu festigen und erweitern zu können …
-{{strf}}
+:Dr phil Oliver Hahn
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-[[Kategorie:Ayurveda|!]]
+[[Kategorie:Glossar]]
 [[Kategorie:Sanskrit]]
-[[Kategorie:Heilkunde]]
+[[Kategorie:Ayurveda]]
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