Triphala
Triphala (Sanskrit: त्रिफल tri-phala adj. und त्रिफला tri-phalā f.) bedeutet wörtlich "aus drei (Tri) Früchten (Phala) bestehend". Triphala ist eines der bekanntesten ayurvedischen Heilmittel.
Triphala besteht zu gleichen Teilen aus den Pflanzen Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaka (Terminalia belerica) und Haritaki (Terminalia chebula). Diese uralte Ayurveda Medizin pflegt den Körper, indem es sanft die Aufhebung aller Blockaden und die Ableitung von Überschüssen fördert. Es harmonisiert alle drei Doshas, indem es dabei hilft, Kapha (Erdenergie) und Pitta (Feuerenergie) zu beruhigen und sie auszugleichen. Die in Triphala enthaltenen Pflanzen wirken besonders positiv auf Verdauung und Darm. Sie befreien die Gedärme von allen Giftstoffen und verbessern gleichzeitig das Verdauungsfeuer (Agni).
Triphala - ein starkes Heilmittel
Triphala ist in der Lage, viele Krankheiten zu heilen. Triphala mildert und heilt Wunden. Überschüssiges Gewebewasser sowie Fettleibigkeit werden vermindert, da Triphala den Abbau von Fettgewebe unterstützt. Triphala wirkt antioxidativ und wird deshalb auch bei der Behandlung von Diabetes benutzt. Es verbessert die Sehkraft und die Geschmacksnerven. Triphala steigert die Anzahl der roten Blutkörperchen. Es wirkt positiv auf die Haut ein und wird deshalb auch bei verschiedenen Hautkrankheiten verwendet. Triphala unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und das Immunsystem. Wie eine indische Studie bestätigt, wirken die in Triphala enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe gegen Krebs.
Das Rasayana Triphala kann langfristig eingenommen werden, ohne Abhängigkeiten und Nebenwirkungen befürchten zu müssen. In Indien gibt es das Sprichwort: "Wenn man Triphala hat, benötigt man keine anderen Mittel mehr." Ein Ayurveda Arzt (Vaidya) könne mit Triphala alle Krankheiten heilen.
Triphala besitzt als Rasayana auch verjüngende Eigenschaften, insbesondere für den Verdauungstrakt. Triphala stimuliert die Peristaltik des Dünn- und Dickdarms und wirkt abführend.
Arten der Anwendung von Triphala
Die in Triphala verwendeten Pflanzenteile sind die Früchte. Triphala wird auch als Phalatrika bezeichnet. Es ist als Pulver (Churna) oder in Tabletten- (Vati) und Kapsel-Form erhältlich und wird täglich ein bis zweimal eingenommen.
Folgende weitere Möglichkeiten gibt es:
Triphala Churna
Triphala Churna ist eines der wichtigsten Heilmittel des Ayurveda. Vor dem Schlafengehen kann man einen Löffel Triphala Churna, mit heißem Wasser verdünnt, einnehmen, um die Verdauung anzuregen.
Siehe auch
- Tryambakaphala
- Amalaki
- Bibhitaka
- Haritaki
- Amla
- Agrya
- Vara
- Amrita Siddhi Sanskrittext und Übersetzung
- Hatha Yoga Pradipika Sanskrittext und Übersetzung
- Sanskrit Kurs Lektion 1
- Ayurveda
- Ayurveda Medizin
- Ayurveda Ernährung
- Ayurveda Geschichte
- Ayurveda Konstitutionslehre
- Panchakarma
- Abhyanga
- Shirodhara
- Ayurveda Marma Massage
- Ayurveda Therapie
- Ayurveda Physiologie
- Ayurveda Philosophie
- Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
Literatur
- Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
- Vedische Kochkunst
- Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
- Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
- Vasant Lad und David Frawley, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
- Kirtikar, K. R., Basu, B. D., Indian Medicinal Plants, Vol II (1988)
- Nadkarni, K. M., Indian Materia Medica, Vol. I (1982)
- Patnaik, Naveen, The Garden of Life (1993)
- The Useful Plants of India, Publications and Informations Directorate (1986)
- Warrier, P. K., Nambiar, V. P., Ramankutty, C., Indian Medicinal Plants (1996)
Weblinks
- Triphala Dreifrucht Tabletten, bio
- Triphala Dreifrucht, bio gemahlen
- Sanfte Entgiftung mit Triphala
- Ayurveda Tagesroutine
- Triphala - Frühlingsreinigung
- Wichtige Zutaten der ayurvedischen Küche
- Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
- Ayurveda Community
- Ayurveda Blog
- Ayurveda Podcast
- Was ist Ayurveda? – Artikel von Sukadev Bretz
- Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya
- Ayurveda Oase Bad Meinberg
Seminare
Ayurveda
- 22.07.2026 - 24.07.2026 Ayurveda - das Konzept "Rasayana" in drei Aspekten - Online Seminar
3 Tagesseminar: 22.07.26, 23.07.26, 24.07.26
Uhrzeit: jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
Das wohl wichtigste Anwendungsgebiet des Ayurveda: die Rasayana-Cikitsa…- Beret Ohlendorf
- 24.07.2026 - 28.07.2026 Ayurveda Einführung Spezial: 4 Tage zum Preis von 3 Tagen
Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst am Wochenende einen Überblick über die …- Karsten Unger
Ayurveda Einführung
- 24.07.2026 - 28.07.2026 Ayurveda Einführung Spezial: 4 Tage zum Preis von 3 Tagen
Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst am Wochenende einen Überblick über die …- Karsten Unger
- 24.07.2026 - 26.07.2026 Ayurveda Einführung
Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien un…- Karsten Unger
Ayurveda Ausbildung
- 24.07.2026 - 02.08.2026 Ayurveda Massage Ausbildung
Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf …- Galit Zairi
- 02.08.2026 - 09.08.2026 Ayurveda Rasayana Ausbildung
Im Sanskrit bedeutet Rasayana Regeneration und Verjüngung von Körper und Geist.
Es hat das Ziel ein langes und gesundes Leben zu unterstützen.
Versc…- Sabine Vallabha Steenbuck
Ayurveda Massage
- 24.07.2026 - 02.08.2026 Ayurveda Massage Ausbildung
Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf …- Galit Zairi
- 27.09.2026 - 04.10.2026 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung
Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung, die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen B…- Sabine Vallabha Steenbuck
Kundalini Yoga
- 24.07.2026 - 26.07.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (…- Nadine Devani
- 02.08.2026 - 09.08.2026 Hormon Yoga Lehrer/in Ausbildung Intensivwoche
Möchtest du als Yogalehrer/in eine Ausbildung in Hormon Yoga besuchen, um selber Hormon Yoga unterrichten zu können? Mit Hormon Yoga werden die körpe…- Amba Popiel-Hoffmann, Shivapriya Große-Lohmann
TSA LUNG - tibetische Yogaübungen zur Aktivierung des feinstofflichen Körpers
- In diesem Workshop erlernen und praktizieren wir eine Serie von fünf energetisierenden Übungen, die mit Körper, Aufmerksamkeit und Atmung arbeiten. Diese TSA LUNG genannte und ursprünglich aus Tibet stammende Praxis dient zur Aktivierung und Reinigung der Chakras und zur Harmonisierung ...
- Dr phil Oliver Hahn
Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI 2 - Online
06.01.2027 - 15.12.2027 - Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online
- Die AMRITA SIDDHI ("Erlangung der Unsterblichkeit") ist ein bisher noch wenig bekannter Ur-Text zum Hatha Yoga, der aus einem tantrisch orientierten buddhistischen Umfeld stammt. Niedergeschrieben wurde er vermutlich im 11. Jahrhundert in Indien von Madhava Chandra. Der Verfasser lehrt in 36 kurzen Kapiteln die praktischen und theoretischen Grundlagen ...
- Dr phil Oliver Hahn
