Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite: Unterschied zwischen den Versionen
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Schritte, um in die Asana zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen: | ||
#Ausgangsstellung ist Tadasana, aufgerichtete Stehhaltung. | #[[Grundstellungen Yoga|Ausgangsstellung]] ist [[Tadasana]], aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltung]]. | ||
#Von hier gibst du die Beine etwa 1 bis 1,50 Meter auseinander, den rechten Fuß 90 Grad nach rechts, den linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. | #Von [[hier]] gibst du die [[Beine]] etwa 1 bis 1,50 Meter auseinander, den rechten [[Fuß]] 90 [[Winkel|Grad]] nach rechts, den linken [[Fuß]] 15 bis 45 [[Grad]] nach rechts. | ||
#Du streckst die Arme aus und schaust jetzt in die Verlängerung des vorderen Armes zur Wand oder zum Horizont. | #Du streckst die [[Arme]] aus und schaust [[jetzt]] in die [[Verlängerung]] des vorderen Armes zur Wand oder zum [[Horizont]]. | ||
#Mutige Heldin, mutiger Held ‒ Brustkorb ist aufgerichtet. | #[[Mutiger Krieger|Mutige]] Heldin, [[Mutig|mutiger]] [[Held-Stellung|Held]] ‒ [[Brustkorb]] ist aufgerichtet. | ||
Diese Stellung ist insbesondere zielgerichtet, so wie du auch sagen kannst, die Hand zeigt in eine Zielrichtung hin. Oder manche sagen, es ist wie ein Speer oder ein Pfeil nach vorne. Wobei ich eher eine friedvollere Ausdrucksweise gebrauche: Man zeigt in eine Richtung und schaut in ein Ziel und ist heldenhaft bereit, auch wenn’s anstrengend ist, in diese Richtung zu gehen. | Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] ist insbesondere [[zielgerichtet]], so wie du auch [[sagen]] kannst, die [[Hand]] zeigt in eine [[Ziel|Zielrichtung]] hin. Oder manche [[sagen]], es ist wie ein [[Speer]] oder ein [[Pfeil]] nach vorne. Wobei ich eher eine [[Friedvoll|friedvollere]] Ausdrucksweise gebrauche: Man zeigt in eine [[Richtung]] und schaut in ein [[Ziel-Mudra|Ziel]] und ist [[heldenhaft]] bereit, auch wenn’s [[anstrengend]] ist, in diese Richtung zu [[gehen]]. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:31 Uhr
Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite, Sanskrit Vira Badharasana, populärere Bezeichnung Held, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite ist eine Spielart von Held - Vira Bhadrasana.
Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite.
Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite - Beschreibung der Asana
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsstellung ist Tadasana, aufgerichtete Stehhaltung.
- Von hier gibst du die Beine etwa 1 bis 1,50 Meter auseinander, den rechten Fuß 90 Grad nach rechts, den linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts.
- Du streckst die Arme aus und schaust jetzt in die Verlängerung des vorderen Armes zur Wand oder zum Horizont.
- Mutige Heldin, mutiger Held ‒ Brustkorb ist aufgerichtet.
Diese Stellung ist insbesondere zielgerichtet, so wie du auch sagen kannst, die Hand zeigt in eine Zielrichtung hin. Oder manche sagen, es ist wie ein Speer oder ein Pfeil nach vorne. Wobei ich eher eine friedvollere Ausdrucksweise gebrauche: Man zeigt in eine Richtung und schaut in ein Ziel und ist heldenhaft bereit, auch wenn’s anstrengend ist, in diese Richtung zu gehen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite
- Dehnungsrichtung: Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana
- Drehendende Heldenstellung
- Drehender Held
- Drehendes Heldendreieck
- Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
- Drehendes Heldendreieck mit Block
- Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes
- Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes
- Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes
- Drehendes Helden-Dreieck mit Handfläche am Boden an der Innenseite des Fußes
- Gedrehter Held mit Unterarm am Rücken
- Gedrehtes Heldendreieck auf Zehenspitzen, Handflächen am Boden
- Gedrehtes Helden-Dreieck mit gefalteten Händen
- Drehendes Heldendreieck
- Gute Heldin
- Haltung der Heldin,-Haltung des Helden
- Gute Heldinnen-Pose
- Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
- Heldendreieck mit Arm am Ohr
- Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana
- Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
- Heldendreieck mit Handfläche am Boden
- Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
- Heldenstellung auf Zehenspitzen
- Heldenstellung mit Blick nach vorne
- Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
- Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
- Heldenhaltung
- Kopf Zehen-Haltung Yoga-Pose Shiranghushtasana Asana-Stellung
- Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose
- Haltung des mutigen Kriegers
- Kraftvolle Aufrichtung im Ausstellschritt
- Krieger I
- Krieger II
- Krieger III
- Stellung des mutigen Kriegers
- Krieger-Stellung
- Liegender Held
- Mutiger Krieger
- Pose der mutigen Kriegerin
- Pose des Helden
- Stellung des Helden
- Visionärer Held
- Winkelstellung gedreht - gedrehtes Eck, drehender Winkel
- Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite
- Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite
- Yoga Held
- Yoga Kriegerin
- Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung
- Hoher Ausfallschritt
- Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung
- Tiefer Ausfallschritt Yoga-Stellung
- Sich verneigende Heldin - Kopf-Zehenspitzen-Stellung mit Hand am Fuß und Stirn am Boden
- Erweiterte Seitenwinkelhaltung Winkel-Stellung mit gedehnter Seite
- Ausgedehnte Seitenstreckung
- Flankendehnung
- Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke
- Seitlicher Winkel
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
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