Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung

Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung , Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung ist eine Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.

Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung

Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung - Beschreibung der Asana

Der Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, hilft Agni, das Verdauungsfeuer zu aktivieren und damit auch die Sonnenenergie. Sonnenenergie ist die Energie im Bauch. Ihre konkrete Manifestation ist Agni. Wenn du die Sonnenenergie im Drehsitz aktivieren willst dann kannst zu zum einen Ujjayi-Atem üben. Zum zweiten kannst du dich besonders auf den Bauch konzentrieren. Zum dritten kannst du dir eine Sonne im Bauch vorstellen. Und du kannst dir auch vorstellen das du einatmend die Energie im Bauch als Sonne leuchten lässt und beim Ausatmen lass diese Sonnenenergie weit ausstrahlen. Einatmen Sonne im Bauch wird stärker. Ausatmen sie strahlt weit aus.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung.

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Klassifikation von Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung

• Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung gehört zu den Drehstellungen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen‏‎, 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas

Siehe auch

• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
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