Vorwärtsbeuge mit Rundrücken: Unterschied zwischen den Versionen
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==Vorwärtsbeuge mit Rundrücken - Beschreibung der Asana== | |||
==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Rundrücken == | ==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Rundrücken == | ||
Version vom 15. März 2023, 22:12 Uhr
Vorwärtsbeuge mit Rundrücken, Sanskrit Pashchimottanasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Vorwärtsbeuge mit Rundrücken ist eine der Varianten von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit Rundrücken Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Vorwärtsbeuge mit Rundrücken.
Vorwärtsbeuge mit Rundrücken - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Rundrücken gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Rundrücken gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populären Asanas.
Siehe auch
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- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit getreckten Armen und Beinen
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien
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- Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)
- Liegende Vorwärtsbeuge
- Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand
- Liegende Zehenhaltung
- Langsitz Yogastellung
- Liegende Zange
- Offene Winkelhaltung
- Offene Winkel-Stellung
- Plavini in der Vorwärtsbeuge
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- Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana
- Rangelnde Zange mit Gurt
- Rücken Dehnung (Pashchimottanasana, Garbhasana)
- Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)
- Ruderboot
- Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)
- Sitzende Vorwärtsbeuge
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- Verdrehte Zange
- Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken
- Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien
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- Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße
- Vorwärtsbeuge mit geraden Fußsohlen
- Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben
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- Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2
- Vorwärtsbeuge mit großer Vajroli Mudra
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[[Kategorie:Pashchimottanasana
