Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video zur Yogastellung Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung.
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==Zentaur Yogastellung – Zentaurenstellung - Beschreibung der Asana==
Die [[Zentaur|Zentaurenstellung]] ist eine Übung um [[Muskelkraft]], [[Gleichgewicht]] zu kultivieren.
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Aus der [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltung]] kommst Du zum [[Ausfallschritt]] und zwar so, dass Du mit dem hinteren [[Bein]] auf den [[Zehen]] stehst.
#Der vordere [[Fuß]] ist fest auf dem Boden, [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen|Oberschenkel]] parallel zum Boden, [[Knie]] sind in etwa oberhalb des [[Fußgelenksübung|Fußgelenks]].
#[[Jetzt]] lässt Du die [[Arme]] locker hinunter hängen.
Damit ist es die Zentaurenstellung, die Beine sind wieder ein [[Pferd]] und der [[Oberkörper]] ein Kopf, ist eben wie ein [[Mensch]], der Teil des [[Zentauren-Haltung|Zentauren]] wird. Ein Zentaur gilt als [[Symbol]] von [[Weisheit]], zum Beispiel in der [[Griechische Mythologie|griechischen Mythologie]]. Vielleicht hast Du Mal Harry Potter gesehen, da gibt es auch die Zentauren, die besonders [[Weise|weise]] [[Wesen]] sind. Und so kannst Du Dir [[Vorstellungskraft|vorstellen]], dass Du hier die [[Weisheiten|Weisheit]] hast - aus [[Stärke]] durch die Beine, [[Herzöffnung]] durch die Brust und genauen [[Blick]].
<br>Es gibt jetzt noch verschiedene [[Asana Variationen|Variationen]]. Manchmal wird auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana], der [[Halbmond]], als Zentaurenstellung bezeichnet, wo Du Dich auch [[Öffne dein Herz|öffnest]] für die Weisheit des [[Himmel|Himmels]] und ganz ausgerichtet bist zur [[Kraft]] des [[Göttliche Erkenntnis|Göttlichen]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung ==
==Klassifikation von Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:33 Uhr

Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung, auch bekannt unter Heldenstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung gehört zu den Variationen von Held - Vira Bhadrasana.

Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung

Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung Video

Hier ein Video zur Yogastellung Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung.

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Zentaur Yogastellung – Zentaurenstellung - Beschreibung der Asana

Die Zentaurenstellung ist eine Übung um Muskelkraft, Gleichgewicht zu kultivieren.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Aus der Stehhaltung kommst Du zum Ausfallschritt und zwar so, dass Du mit dem hinteren Bein auf den Zehen stehst.
  2. Der vordere Fuß ist fest auf dem Boden, Oberschenkel parallel zum Boden, Knie sind in etwa oberhalb des Fußgelenks.
  3. Jetzt lässt Du die Arme locker hinunter hängen.

Damit ist es die Zentaurenstellung, die Beine sind wieder ein Pferd und der Oberkörper ein Kopf, ist eben wie ein Mensch, der Teil des Zentauren wird. Ein Zentaur gilt als Symbol von Weisheit, zum Beispiel in der griechischen Mythologie. Vielleicht hast Du Mal Harry Potter gesehen, da gibt es auch die Zentauren, die besonders weise Wesen sind. Und so kannst Du Dir vorstellen, dass Du hier die Weisheit hast - aus Stärke durch die Beine, Herzöffnung durch die Brust und genauen Blick.
Es gibt jetzt noch verschiedene Variationen. Manchmal wird auch Anjaneyasana, der Halbmond, als Zentaurenstellung bezeichnet, wo Du Dich auch öffnest für die Weisheit des Himmels und ganz ausgerichtet bist zur Kraft des Göttlichen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung

Andere Bezeichnungen für Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung

Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung kann auch bezeichnet werden Zentaur-Stellung, Zentaur-Haltung, Zentaur-Pose, Zentaurstellung, Zentaurhaltung, Zentaurpose, Yoga Zentaur, Zentaur Yoga-Stellung, Zentaur Yoga-Pose, Zentaur Yoga-Haltung, Zentaur Yoga Asana, Zentaur Yoga Übung, Zentaur Position, Zentaur Yoga Position, Zentaur Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana

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