Herzöffnung

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das Herz - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Im Yoga sprechen wir oft von Herzöffnung

Wir sagen, wir wollen unser Herz öffnen. Das Herz Chakra, auch Anahata Chakra genannt, steht für Freude, steht für Liebe, steht für Mitgefühl, steht auch dafür, dass wir uns auch für andere Menschen öffnen wollen. Das Herz selbst ist natürlich ein anatomisches Organ und das wollen wir jetzt nicht physisch öffnen, aber interessanter Weise, wer eine freundliche Einstellung zu anderen hat, der tut auch etwas Gutes für sein Herz. Dean Ornish sagt in seinem Buch „Revolution der Herztherapie“ und in andern Büchern, dass Menschen, die eine freundliche Einstellung haben zu anderen Menschen tatsächlich weniger unter koronarer Herzerkrankung leiden.

Im Yoga gibt es viele Übungen um das Herz zu öffnen. Es gibt eine ganze Reihe von sogenannten Kavacham Übungen, bestimmte Herzöffnungsgesten, es gibt die so genannten Rückbeugen in den Asanas, sowie Kobra und Bogen oder auch Fisch wo Du wirklich das Gefühl hast, dass Dein Herz weit wird und sich öffnet.

Eine andere Technik um das Herz zu öffnen ist auch die Maitri Bhava Meditation, die „Meditation der liebenden Güte“, Mantra singen, uneigennütziges Dienen. Und auch Patanjali im Yoga Sutra beschreibt gerade im dritten Kapitel eine Menge Übungen um Einfühlungsvermögen zu entwickeln, welches auch ein wichtiger Teil ist um Herzöffnung zu bewirken.

Vortragsvideo zum Thema Herzöffnung

Vortragsvideo zum Thema Herzöffnung

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Seminare und Ausbildungen

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25.06.2021 - 27.06.2021 - Chakra - Tantra - Kundalini
Die Verbindung verschiedener Methoden aus yogischen und buddhistischen Traditionen mit Elementen aus der Heilarbeit, helfen dir dabei, stärker in Kontakt mir dir selbst zu kommen und deine Wahrneh…

21.11.2021 - 28.11.2021 - Yoga Aktiv Fasten
Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen Organismus. Nach anfänglichen Entgiftungserscheinungen fühlst du dich schon bald leicht und durchlässig. Deine Wahrnehmung und Sinne werden g…
23.01.2022 - 30.01.2022 - Yoga Aktiv Fasten
Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen Organismus. Nach anfänglichen Entgiftungserscheinungen fühlst du dich schon bald leicht und durchlässig. Deine Wahrnehmung und Sinne werden g…


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Siehe auch

Herzöffnung gehört zu den Themengebieten Herz-Kreislauf-System, [[]], Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Herzöffnung, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Thymusdrüse, Meniskus, Ellbogen, Elle, Oberarmknochen, Oberarmknochen, Rabenbein, Hoden, Kapillargefäße, Harnröhre, Genitalien. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.