Herzöffnung
Im Yoga sprechen wir oft von Herzöffnung
Wir sagen, wir wollen unser Herz öffnen. Das Herz Chakra, auch Anahata Chakra genannt, steht für Freude, steht für Liebe, steht für Mitgefühl, steht auch dafür, dass wir uns auch für andere Menschen öffnen wollen. Das Herz selbst ist natürlich ein anatomisches Organ und das wollen wir jetzt nicht physisch öffnen, aber interessanter Weise, wer eine freundliche Einstellung zu anderen hat, der tut auch etwas Gutes für sein Herz. Dean Ornish sagt in seinem Buch „Revolution der Herztherapie“ und in andern Büchern, dass Menschen, die eine freundliche Einstellung haben zu anderen Menschen tatsächlich weniger unter koronarer Herzerkrankung leiden.
Im Yoga gibt es viele Übungen um das Herz zu öffnen. Es gibt eine ganze Reihe von sogenannten Kavacham Übungen, bestimmte Herzöffnungsgesten, es gibt die so genannten Rückbeugen in den Asanas, sowie Kobra und Bogen oder auch Fisch wo Du wirklich das Gefühl hast, dass Dein Herz weit wird und sich öffnet.
Eine andere Technik um das Herz zu öffnen ist auch die Maitri Bhava Meditation, die „Meditation der liebenden Güte“, Mantra singen, uneigennütziges Dienen. Und auch Patanjali im Yoga Sutra beschreibt gerade im dritten Kapitel eine Menge Übungen um Einfühlungsvermögen zu entwickeln, welches auch ein wichtiger Teil ist um Herzöffnung zu bewirken.
Vortragsvideo zum Thema Herzöffnung
Vortragsvideo zum Thema Herzöffnung
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Seminare und Ausbildungen
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- Sukadev Bretz, Shaktipriya Vogt, Radharani Birkner
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Siehe auch
Herzöffnung gehört zu den Themengebieten Herz-Kreislauf-System, [[]], Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Herzöffnung, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Thymusdrüse, Meniskus, Ellbogen, Elle, Oberarmknochen, Oberarmknochen, Rabenbein, Hoden, Kapillargefäße, Harnröhre, Genitalien. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
