Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
Aus Yogawiki
Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana), Sanskrit Janushirasana, bekannter unter Vorwärtsbeuge, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana) ist eine Spielart von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana) Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana).
Klassifikation von Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
- Dehnungsrichtung: Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana) gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana) gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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