Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen''', Sanskrit [[Pashchimottanasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. | '''Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen''', Sanskrit [[Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. | ||
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Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr
Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen, Sanskrit Pashchimottanasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana
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- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit getreckten Armen und Beinen
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite
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- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge
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- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge mit Fingern um große Zehen
- Dynamische Zange
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- Haltung der Zange
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- Kapalabhati in der Vorwärtsbeuge
- Klappmesser Yoga-Stellung
- Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
- Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)
- Liegende Vorwärtsbeuge
- Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand
- Liegende Zehenhaltung
- Langsitz Yogastellung
- Liegende Zange
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- Plavini in der Vorwärtsbeuge
- Pose der Zange
- Muschel
- Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana
- Rangelnde Zange mit Gurt
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- Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)
- Ruderboot
- Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit Block um die Füße
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit Kissen unter dem Gesäß
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