Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung ==
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* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
* Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den  
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr

Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung, Sanskrit Shirasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung gehört zu den Variationen von Kopfstand - Shirshasana.

Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung

Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung - Beschreibung der Asana

Wenn du im Kopfstand bist, werden die Sonnen- und Mondenergie automatisch harmonisiert. Eine der Hauptwirkungen der Umkehrstellungen ist diese Harmonisierung.  Möchtest du diese Wirkung hinsichtlich der Sonnenenergie nochmals verstärken, gibt es dazu Techniken, die sich gut mit dem Kopfstand kombinieren lassen.

Techniken im Kopfstand zur Aktivierung der Sonnenenergie

  • Tiefe Bauchatmung
  • Praktiziere im Kopfstand den Ujjayi Atem. Ujjayi ist eine besondere Form des Atmens. Ujjayi heißt, dass du die Stimm-Glottis, die Stimmritze etwas zusammenziehst und dabei entsteht ein sanftes Hauchgeräusch. Durch dieses Atmen bekommst du mehr Prana und ein ruhigeres Prana. Diese Atemtechnik hilft bei zu viel Vata und hilft auch bei zu viel Kapha. Ujjayi wärmt, beruhigt, harmonisiert und energetisiert.
  • Visualisierung: Stell dir vor, da ist eine Sonne in deinem Bauch. Einatmen, die Sonne im Bauch leuchtet auf und ausatmen, du lässt sie weit strahlen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kopfstand findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung.

Klassifikation von Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kopfstand Shirshasana

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