Gedrehte Kopf-Knie-Haltung
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Gedrehte Kopf-Knie-Haltung, Sanskrit Parivritta Tiryak Janu Shirasana, bekannter unter Drehende Vorwärtsbeuge, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Gedrehte Kopf-Knie-Haltung ist eine Variation vonist eine Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Gedrehte Kopf-Knie-Haltung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Gedrehte Kopf-Knie-Haltung.
Klassifikation von Gedrehte Kopf-Knie-Haltung
- Dehnungsrichtung: Gedrehte Kopf-Knie-Haltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gedrehte Kopf-Knie-Haltung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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