Vorwärtsbeuge ganz entspannt
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Vorwärtsbeuge ganz entspannt, Sanskrit Pashchimottanasana, bekannter unter Vorwärtsbeuge, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Vorwärtsbeuge ganz entspannt ist eine Variation vonist eine Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge ganz entspannt Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge ganz entspannt.
Andere Bezeichnungen für Entspannte Vorwärtsbeuge
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Vorwärtsbeuge ganz entspannt kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Schmelzende Vorwärtsbeuge, Entspannte Vorwärtsbeuge, Entspannte Vorwärtsbeuge-Yogafigur, Entspannte Vorwärtsbeuge-Yogapose, Entspannte Vorwärtsbeuge-Yogastellung, Entspannte Vorwärtsbeuge-Yogahaltung, Entspannte Vorwärtsbeuge Yoga Übung, Entspannte Vorwärtsbeuge Yoga Asana, Entspannte Vorwärtsbeuge Yoga Position, Stellung der entspannten Vorwärtsbeuge.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge ganz entspannt
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge ganz entspannt gehört zu den Vorwärtsbeugen-
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge ganz entspannt gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
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