Schelmische Kobra
Aus Yogawiki
Schelmische Kobra, Sanskrit Bhujangasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Schelmische Kobra wird geübt als Variation von Kobra - Bhujangasana.
Schelmische Kobra Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Schelmische Kobra.
Klassifikation von Schelmische Kobra
- Dehnungsrichtung: Schelmische Kobra gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schelmische Kobra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Schelmische Kobra
Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Schelmische Kobra ist auch bekannt unter den Namen Schelmische-Kobra-Stellung, Schelmische-Kobra-Haltung, Schelmische-Kobra-Pose, Schelmische-Kobrastellung, Schelmische-Kobrahaltung, Schelmische-Kobrapose, Yoga Schelmische-Kobra, Schelmische-Kobra Yoga-Stellung, Schelmische-Kobra Yoga-Pose, Schelmische-Kobra Yoga-Haltung, Schelmische-Kobra Yoga Asana, Schelmische-Kobra Yoga Übung, Schelmische-Kobra Position, Schelmische-Kobra Yoga Position, Schelmische-Kobra Yoga Figur.
Siehe auch
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