Liegende Zange
Aus Yogawiki
Liegende Zange, Sanskrit Supta Pashchimottanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Liegende Zange wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Liegende Zange Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Liegende Zange.
Klassifikation von Liegende Zange
- Dehnungsrichtung: Liegende Zange gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Zange gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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