Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana

Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana, Sanskrit Janu Shirshasana, anderer Name Einbeinige Vorwärtsbeuge, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana ist eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana

Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana.

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Klassifikation von Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana

• Dehnungsrichtung: Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas

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