Motivation

Motivation - einr Tugend. Was bedeutet Motivation? Wie wird dieses Wort verwendet? Wozu ist Motivation hilfreich? Was sind Synonyme (ähnliche Begriffe), was sind Antonyme (Gegenteile) von Motivation? Du findest hier einen umfangreichen Artikel, Videovortrag und Audiovortrag. Lass dich inspirieren! Motivation ist das was einen bewegt. Das lateinische Wort movere bedeutet bewegen. Motivus bedeutet bewegen.

Motivation ist innerer Antrieb, Begeisterung etwas zu tun. Motivation kann die Gesamtheit der Beweggründe für eine Entscheidung bzw. für eine Handlung sein: Man kann z.B. fragen, was die Motivation für eine bestimmte Vorgehensweise eines Menschen war, welche Motivation ihn zu seiner Handlung getrieben hat. Motivation kann aber auch einfach bedeuten, dass man etwas zu tun wünscht. Man kann z.B. sagen: "Ich bin motiviert". Oder auch: "Die ganze Gruppe hatte eine hohe Motivation".

Man spricht in der Arbeitspsychologie von intrinsischer und extrinsischer Motivation: Wer durch seine Tätigkeit eine externe Belohnung erhofft, z.B. Geld oder Lob, der besitzt extrinsische Motivation. Wer dagegen meint, dass seine Tätigkeit an sich sinnvoll ist und ihm Spaß macht und für einen selbst hilfreich ist, der hat intrinsische Motivation. Menschen mit Opfermentalität haben meist geringe Selbstmotivation und erwarten, dass andere sie motivieren. Wer hohe Selbstwirksamkeit besitzt, der hat auch die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren.

Motivation als hilfreiche Tugend

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Motivation ist ein Ausdruck, der in der westlichen Psychologie eine ganz große Rolle spielt. Menschen wollen motiviert werden, Menschen wollen motiviert sein, Führungskräfte wollen ihre Mitarbeiter motivieren, es gibt so genannte Motivationssysteme und vieles andere. Der Begriff "Motivation" spielt also gerade im Wirtschaftsleben eine ganz besondere Rolle und er wird gerade auch im Wirtschaftsleben immer wieder in Frage gestellt. Z.B. gibt es einen Autor namens Sprenger und der sagt, "Mythos Motivation, es ist nicht möglich, andere Menschen zu motivieren, Menschen sind in sich motiviert. Eine Führungskraft hat im Wesentlichen die Aufgabe, zu verhindern, dass die andere Person demotiviert wird."

Menschen wollen etwas tun, Menschen wollen etwas erreichen, Menschen wollen etwas bewegen. Menschen sind Wesen, die in sich eine Motivation haben, daher kannst du öfters überlegen, angenommen, du hast irgendeine Verantwortung, wie kannst du die Motivation, die Menschen selbst haben, fließen lassen und tust du vielleicht etwas, um Motivation zu verhindern? Dann kannst du überlegen, wie du es vielleicht abstellen kannst. Manchmal geht es aber auch um Selbstmotivation und gerade spirituelle Menschen brauchen Selbstmotivation.

Du willst morgens früh aufstehen für die Meditation, du willst gerne Yoga üben, du willst dich gesund ernähren, du willst vielleicht etwas mehr Sport treiben, du willst freundlicher mit deinen Mitmenschen umgehen, du willst in allem das Göttliche sehen, du willst aber auch gleichzeitig deine psychischen Fähigkeiten entwickeln usw. Also, eine ganze Menge. Wie hältst du dich motiviert, das Ganze auch zu tun? Da gibt es verschiedene Methoden.

Eine Methode ist sicherlich, dass du dir das Ziel bewusst machst. Swami Sivananda sagt gerne: "Ziel des Lebens ist die Gottverwirklichung, mache dir das immer wieder bewusst, alles andere ist ein relatives Ziel, dessen Erreichen dich nicht langfristig glücklich macht." Um das Ziel klarer zu sehen, lies Biographien der großen Heiligen und Weisen. Wenn du Biographien der großen Heiligen und Weisen liest, dann denkst du: "Ja, so möchte ich auch werden." Oder höre Vorträge an von Heiligen und Weisen oder über Heilige und Weise, das gibt dir die Motivation: "Ja, das will ich erreichen."

Eine weitere Form, dich zu motivieren, wäre auch die eigene Frage: "Wie müsste ich es tun, damit ich es gerne tue? Wie müsste ich es tun, damit ich es voller Elan mache?" Und manchmal hilft es auch, dich selbst zu motivieren, indem du mit Affirmationen arbeitest, z.B.: "Ich mache das sehr gerne. Ich freue mich darauf, das und das zu tun. Morgen werde ich das und das tun, voller Elan und voller Freude." Das sind Techniken, die du ausprobieren kannst und die oft sehr gut funktionieren. Probiere es aus, welche Technik dir hilft.

Aber allgemein für Motivation ist wichtig, mache dir bewusst, worum geht es dir im Leben, was sind die Ziele, warum machst du etwas. Viktor Frankl, der große Psychotherapeut in den 50er, 60er Jahren, hat gesagt: "Wenn der Mensch weiß, wofür, ist er bereit für nahezu alles." Daher ist es wichtig, wofür willst du etwas machen? Natürlich, nicht alles kannst du hochmotiviert machen, manches muss einfach getan werden und dann tue es halt einfach und tue es so gut, wie es geht. Und dann, während du es tust, überlege auch, wie kannst du es so machen, dass es dir viel Freude bereitet und dass dort Energie entsteht.

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Motivation - Antonyme und Synonyme

Persönlichkeitsmerkmale und Tugenden versteht man am besten in ihrer Beziehung zueinander. Hier einige Hinweise, wie man Motivation in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Motivation - Synonyme

Ähnliche Eigenschaften wie Motivation, also Synonyme zu Motivation sind z.B. Ansporn, Begeisterung, Antrieb, Impuls.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Motivation übertrieben kann ausarten z.B. in Getriebenheit, Unruhe, Fremdbestimmung. Daher braucht Motivation als Gegenpol die Kultivierung von Vertrauen, Liebe, Respekt, Loslassen.

Gegenteil von Motivation - Antonyme

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Motivation, Antonyme zu Motivation :

• Positive Gegenteile von Motivation, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Vertrauen, Liebe, Respekt, Loslassen
• Negative Gegenteile von Motivation, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Antriebslosigkeit, Trägheit, Faulheit, Untätigkeit, Arbeitsscheu

Motivation Antonyme auf einen Blick

Antonyme Motivation sind, kurz zusammengefasst, Vertrauen, Liebe, Respekt, Loslassen, Antriebslosigkeit, Trägheit, Faulheit, Untätigkeit, Arbeitsscheu.

Motivation im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Motivation gehört zur Tugendgruppe 2 Eifer, Fleiß, Konzentration, Intensität. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Fleiß und Eifer
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Motivation zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Motivation zur Grundverhaltenstendenz D - Dominanz, Durchsetzungsstärke
• Im Ayurveda zählt man Motivation zum Pitta Temperament bzw. Dosha.

Kultivierung von Motivation

Motivation ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das man in sich stärker werden lassen kann. Vielleicht willst du ja Motivation in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Motivation zu kultivieren.
• Fasse den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Eigenschaft, Motivation kultivieren. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein motivierterer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens etwas zu tun, was Motivation ausdrückt. Tue jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt.
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Motivation."
• Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: Ich bin motiviert."

Affirmationen zum Thema Motivation

Hier einige Affirmationen für mehr Motivation. Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr zu Funktion und Wirkungsweise von Affirmationen. Nicht alle unten aufgeführten Affirmationen passen - nutze diejenigen, die für dich stimmig erscheinen.

Klassische Autosuggestion für Motivation Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin motiviert.

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin motiviert. Om Om Om.
• Ich bin ein Motivierter, eine Motivierte OM.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Motivation Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin motiviert " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Motivation.
• Ich werde motiviert.
• Jeden Tag werde ich motivierter.
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Motivation.

Dankesaffirmation für Motivation:

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag motivierter werde.

Wunderaffirmationen Motivation Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr motiviert. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Motivation entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr motiviert zu sein.
• Ich bin jemand, der motiviert ist.

Gebet für Motivation

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Motivation:

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Motivation.
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein motivierter Mensch werde.
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Motivation mehr und mehr zum Ausdruck bringe.

Frage dich: Was müsste ich tun, um Motivation zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Motivation zu entwickeln?
• Wie könnte ich motiviert werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Motivation.
• Angenommen, ich will motiviert sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre motiviert, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Motivation kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als motivierter Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Motivation

• Lernfähigkeit
• Liebesbedürftigkeit
• Lockerheit
• Maskulinität

Eigenschaften im Alphabet nach Motivation

• Mündigkeit
• Nachdenklichkeit
• Neugierde
• Offenes Wesen

Literatur

• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit
• Swami Sivananda: Licht, Kraft und Weisheit
• Swami Sivananda: Japa Yoga
• Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama
• Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
• Swami Sivananda: Vedanta für Anfänger
• Swami Sivananda: Japa Yoga
• Swami Sivananda: Göttliches Elixier
• Swami Sivananda: Götter und Göttinnen im Hinduismus

Weblinks

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