Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen: Unterschied zwischen den Versionen
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== Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen Video== | == Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen Video== | ||
Version vom 15. Juni 2022, 12:59 Uhr
Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen, Sanskrit Kashipu Shalabasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kobra - Bhujangasana.
Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen.
Klassifikation von Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen
- Dehnungsrichtung: Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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