Pose des Fisches im Lotus
Pose des Fisches im Lotus, Sanskrit Padma Matsyasana, populärere Bezeichnung Lotusfisch, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Pose des Fisches im Lotus ist eine der Varianten von Fisch - Matsyasana.
Pose des Fisches im Lotus Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Pose des Fisches im Lotus.
Pose des Fisches im Lotus
Der Fisch, Matsyasana, ist eine der wichtigsten Übungen im Yoga. Tara Devi wird zeigen, wie verschiedene Variationen des Fisches im Lotos gemacht werden.
Ausgangsposition kann entweder die Rückenentspannungslage oder die sitzende Position sein. Wenn du es aus dem Sitzen heraus machst, kreuzt du die Beine zum Lotos und gibst die Hände und Ellenbogen auf den Boden. Zunächst sind die Knie oben, dann senkst du die Knie und hebst den Brustkorb hoch.
Dann gibt es verschiedene Armvariationen, die Tara Devi gerade zeigt.
Die Pose des Fisches im Lotus will ausdrücken, so wie ein Fisch im Wasser ist, so schwimmen wir in göttlicher Gnade und Segen und Licht. Um uns herum ist überall Prana, Lebensenergie. Um uns herum ist überall Liebe. Wir brauchen nur zu atmen und fühlen göttliche Gegenwart.
Es gibt ja auch den Witz der 2 Fische. Sagt der eine Fisch zum anderen Fisch: „Ich glaube nicht an Wasser. Ich habe noch nie Wasser gesehen, noch nie Wasser gerochen, noch nie Wasser geschmeckt. " In dieser Hinsicht sagen viele Menschen, dass sie Gott noch nie gesehen, gespürt, erfahren haben. Aber wir atmen Gott. Wir leben in Gott. Wir sind in einem Ozean von Gnade. Mache dir das immer wieder bewusst, besonders wenn du in der Pose des Fisches im Lotus bist und am besten immer wieder am Tag, wie z.B. jetzt in diesem Moment.
Klassifikation von Pose des Fisches im Lotus
- Dehnungsrichtung: Pose des Fisches im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Fisches im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen, .
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Fisches im Lotus
Yoga Haltungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Pose des Fisches im Lotus kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Fisch im Lotus-Stellung, Fisch im Lotus-Haltung, Fisch im Lotus-Pose, Fisch im Lotusstellung, Fisch im Lotushaltung, Fisch im Lotuspose, Yoga Fisch im Lotus, Fisch im Lotus Yoga-Stellung, Fisch im Lotus Yoga-Pose, Fisch im Lotus Yoga-Haltung, Fisch im Lotus Yoga Asana, Fisch im Lotus Yoga Übung, Fisch im Lotus Position, Fisch im Lotus Yoga Position, Fisch im Lotus Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana
- Fisch
- Fisch im Lotus
- Fisch im Lotus mit Ellbogen am Boden
- Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens
- Fisch im Lotus mit Handflächen am Gesäß
- Fisch in Namaste-Haltung oberhalb der Brust
- Fisch mit Agni Aktivierung
- Fisch mit Agnisara
- Fisch mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Fisch mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Fisch mit Ashwini Mudra
- Fisch mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
- Fisch mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Fisch mit Bauchatmung
- Fisch mit Bhastrika Atem
- Fisch mit Bhramari
- Fisch mit Decke hinter dem Kopf
- Fisch mit erhobener Anjali Mudra
- Fisch mit gekreuzten Beinen
- Fisch mit gestrecktem Nacken
- Fisch mit großer Khechari Mudra
- Fisch mit Händen neben dem Kopf
- Fisch mit Handfläche nach oben
- Fisch mit Handflächen am Boden neben dem Körper
- Fisch mit Hinterkopf am Boden
- Fisch mit Kevala Kumbhaka
- Fisch mit Kissen hinter dem Kopf
- Fisch mit kleiner Khechari Mudra
- Fisch mit kleiner Vajroli Mudra
- Fisch mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Fisch mit Konzentration auf Sushumna
- Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Fisch mit kreisförmigem Atem
- Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
- Fisch mit Mula Bandha
- Fisch mit Murccha Pranayama
- Fisch mit Plavini Mudra
- Fisch mit Scheitel am Boden
- Fisch mit senkrechten Unterarmen und Kinn zur Brust
- Fisch mit Shambhavi Mudra
- Fisch mit Shitali Pranayama
- Fisch mit Sitkari Pranayama
- Fisch mit Stirn am Boden
- Fisch mit Sukha Pranayama
- Fisch mit Tratak
- Fisch mit Uddhiyana Bandha
- Fisch mit Ujjayi Atem
- Fisch mit verschränkten Unterarmen hinter dem Kopf
- Fisch mit verschränkten Unterarmen unter dem Rücken
- Fisch mit vollständigem Yoga Atem
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