84 Asanas: Unterschied zwischen den Versionen

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#[[Vira Bhadrasana]] Heldenstellung
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#[[Virabhadrasana Variation]] Heldendreieck  
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#[[Virabhadrasana Variation]] Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
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#[[Navasana]] Bauchmuskel-Übung
#[[Navasana]] Bauchmuskel-Übung
#[[Eka Pada Shirasana]] Liegender Spagat
#[[Eka Pada Shirasana]] Liegender Spagat
#[[Vrikshasana]] Handstand  
#[[Vrikshasana]] [[Handstand]]
#[[Shirshasana]] Kopfstand
#[[Shirshasana]] [[Kopfstand]]
#[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]) Kopstand im [[Lotus]] (und andere Variationen)
#[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]) Kopstand im [[Lotus]] (und andere Variationen)
#[[Vrischikasana]] / [[Vrishchikasana]] [[Skorpion]]  
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#[[Lotusvariation von Halasana]] Lotuspflug (und andere Variationen)
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#[[Sethu Bandhasana]] Brücke, Fortgeschrittene Variation
#[[Sethu Bandhasana]] Brücke, Fortgeschrittene Variation
#[[Sethu Bandhasana]] Brücke  
#[[Sethu Bandhasana]] [[Brücke]]
#[[Chakrasana]] Rad
#[[Chakrasana]] [[Rad]]
#[[Matsyasana]] Fisch
#[[Matsyasana]] [[Fisch]]
#[[Paschimotthanasana]] Vorwärtsbeuge
#[[Paschimotthanasana]] [[Vorwärtsbeuge]]
#[[Janu Shirasana]] Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
#[[Janu Shirasana]] Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
#Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
#Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
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#[[Paschimothanasana Variation]]  
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#[[Hanumanasana]] ([[Spagat]])
#[[Hanumanasana]] ([[Spagat]])
#[[Hastha Padasan]]
#[[Hastha Padasan]] Grätschbeiniger Spagat / Grätschbeinige Vorwärtsbeuge
#[[Eka Pada Shirasana]]  
#[[Eka Pada Shirasana]] Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
#[[Yoga Nidrasana]]
#[[Yoga Nidrasana]] Schlafstellung des Yogi
#[[Uthitha Kurmasana]]
#[[Uthitha Kurmasana]] Stehende Schildkröte
#[[Purvotthasana]]
#[[Purvotthasana]] [[Schiefe Ebene]]
#[[Purvotthasana Variation]]
#[[Purvotthasana Variation]] Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
#[[Bhadrasana]]
#[[Bhadrasana]] [[Schmetterling]]
#[[Kanda Pinda Asana]]
#[[Kanda Pinda Asana]] Fußgelenksübung
#[[Parvatasana]]
#[[Parvatasana]] Berg
#[[Garbhasana]]
#[[Garbhasana]] [[Embryo]]
#[[Kukkutasana]]
#[[Kukkutasana]] [[Hahn]]
#[[Yoga Mudra]]
#[[Yoga Mudra]] Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
#[[Omkarasana]]
#[[Omkarasana]] OM-Stellung
#[[Yoga Dandasana]] / [[Yoga Danta Asana]]
#[[Yoga Dandasana]] / [[Yoga Danta Asana]] Yogi-Stab-Stellung
#[[Virasana]]
#[[Virasana]] Kuhkopf
#[[Padangushtasana]]
#[[Ellbogenstand]]/ [[Ellenbogenstütze]]
#[[Simhasana]]
#[[Padangushtasana]] Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
#[[Bhujangasana]]
#[[Simhasana]] [[Löwe]]
#[[Bhujangasana Variation]]  
#[[Bhujangasana]] [[Kobra]]
#[[Shalabhasana]]
#[[Bhujangasana Variation]] [[Königskobra]] (und andere Varianten)
#([[Purna]]) [[Dhanurasana]]
#[[Shalabhasana]] [[Heuschrecke]]
#[[Kapotasana]]
#([[Purna]]) [[Dhanurasana]] [[Bogen]]
#(Purna) [[Supta Vajrasana]]
#[[Kapotasana]] Taube
#[[Variation Chakrasana]] bzw. [[Ustrasana]]
#(Purna) [[Supta Vajrasana]] Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
#[[liegendes Supta Vajrasana]]
#[[Variation Chakrasana]] bzw. [[Ustrasana]] Kamel
#[[Anjaneyasana]] ([[Halbmond]])
#[[liegendes Supta Vajrasana]] Entspannen
#[[Shalabhasana Variation]]  
#[[Anjaneyasana]] ([[Halbmond]]) Halbmond
#[[Shalabhasana Variation]]
#[[Hanumanasana (Spagat)]] [[Spagat]]
#[[Majariasana]]
#[[Shalabhasana Variation]] Boot
#[[Majariasana Variation]]
#[[Shalabhasana Variation]] Vogel
#[[Garbhasana]] (einfache Variation Nr. 36 Embryo)
#[[Majariasana]] Katze
#[[Ardha Matsyendrasana]]
#[[Majariasana Variation]] Diagonale Katze
#[[Purna Matsyendrasana]]
#[[Garbhasana]] Stellung des Kindes
#[[Kakasana]]
#[[Ardha Matsyendrasana]] Halber Drehsitz
#[[Kakasana Variation]]  
#[[Purna Matsyendrasana]] Voller Drehsitz
#[[Lotusvariation von Kakasana]]  
#[[Kakasana]] Krähe
#[[Mayurasana]]
#[[Kakasana Variation]] Seitkrähe
#[[Lotusvariation von Mayurasana]]  
#[[Lotusvariation von Kakasana]] Lotuskrähe
#[[Kakasana Variation]]  
#[[Mayurasana]] Pfau
#[[Vatyanasana]]
#[[Lotusvariation von Mayurasana]] Lotuspfau
#[[Padahastasana]]
#[[Kakasana Variation]] Kiebitz
#[[Vrikshasana]]
#[[Vatyanasana]] Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
#[[Vrikshasana Variation]] / [[Padahastasana Variation]]
#[[Padahastasana]] Stehende Vorwärtsbeuge
#[[Garudasana]]
#[[Vrikshasana]] Baum
#[[Vrikshasana Variation]]
#[[Vrikshasana Variation]] / [[Padahastasana Variation]] Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
#[[Vrikshasana Variation]]
#[[Garudasana]] Adler
#[[Bekasana]]
#[[Vrikshasana Variation]] Fuß zur Hand
#[[Natarajasana]]
#[[Vrikshasana Variation]] Fuß zum Kopf
#[[Natarajasana Variation]]  
#[[Bekasana]] Kranich
#[[Samakonasana]]
#[[Natarajasana]] Tänzer
#[[Trikonasana]]
#[[Natarajasana Variation]] Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
#[[Trikonasana Variation]]
#[[Samakonasana]] Stehende Grätsche
#[[Trikonasana Variation]]
#[[Trikonasana]] Dreieck
#[[Trikonasana Variation]]
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 2
#[[Trikonasana Variation]]
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 3
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 4
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 5
#[[Bandha Padmasana]]
#[[Bandha Padmasana]]


[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Yoga]]

Version vom 30. September 2015, 13:41 Uhr

  1. Vira Bhadrasana Heldenstellung
  2. Virabhadrasana Variation Heldendreieck
  3. Virabhadrasana Variation Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
  4. Shiranghustasana Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
  5. Adhomukhashvanasana Hund/Dach
  6. Navasana Bauchmuskel-Übung
  7. Eka Pada Shirasana Liegender Spagat
  8. Vrikshasana Handstand
  9. Shirshasana Kopfstand
  10. Urdhwapadmasana (auch Oordhvapadmasan) Kopstand im Lotus (und andere Variationen)
  11. Vrischikasana / Vrishchikasana Skorpion
  12. Sarvangasana Schulterstand (und Variationen)
  13. Lotusvariation von Sarvangasana Lotus im Schulterstand
  14. Halasana Pflug
  15. Karna Pidasan Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
  16. Lotusvariation von Halasana Lotuspflug (und andere Variationen)
  17. Sethu Bandhasana Brücke, Fortgeschrittene Variation
  18. Sethu Bandhasana Brücke
  19. Chakrasana Rad
  20. Matsyasana Fisch
  21. Paschimotthanasana Vorwärtsbeuge
  22. Janu Shirasana Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
  23. Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
  24. "drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
  25. Kurmasana Schildkröte
  26. Akarna Dhanurasana Pfeil und Bogen
  27. Paschimothanasana Variation
  28. Hanumanasana (Spagat)
  29. Hastha Padasan Grätschbeiniger Spagat / Grätschbeinige Vorwärtsbeuge
  30. Eka Pada Shirasana Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
  31. Yoga Nidrasana Schlafstellung des Yogi
  32. Uthitha Kurmasana Stehende Schildkröte
  33. Purvotthasana Schiefe Ebene
  34. Purvotthasana Variation Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
  35. Bhadrasana Schmetterling
  36. Kanda Pinda Asana Fußgelenksübung
  37. Parvatasana Berg
  38. Garbhasana Embryo
  39. Kukkutasana Hahn
  40. Yoga Mudra Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
  41. Omkarasana OM-Stellung
  42. Yoga Dandasana / Yoga Danta Asana Yogi-Stab-Stellung
  43. Virasana Kuhkopf
  44. Ellbogenstand/ Ellenbogenstütze
  45. Padangushtasana Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
  46. Simhasana Löwe
  47. Bhujangasana Kobra
  48. Bhujangasana Variation Königskobra (und andere Varianten)
  49. Shalabhasana Heuschrecke
  50. (Purna) Dhanurasana Bogen
  51. Kapotasana Taube
  52. (Purna) Supta Vajrasana Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
  53. Variation Chakrasana bzw. Ustrasana Kamel
  54. liegendes Supta Vajrasana Entspannen
  55. Anjaneyasana (Halbmond) Halbmond
  56. Hanumanasana (Spagat) Spagat
  57. Shalabhasana Variation Boot
  58. Shalabhasana Variation Vogel
  59. Majariasana Katze
  60. Majariasana Variation Diagonale Katze
  61. Garbhasana Stellung des Kindes
  62. Ardha Matsyendrasana Halber Drehsitz
  63. Purna Matsyendrasana Voller Drehsitz
  64. Kakasana Krähe
  65. Kakasana Variation Seitkrähe
  66. Lotusvariation von Kakasana Lotuskrähe
  67. Mayurasana Pfau
  68. Lotusvariation von Mayurasana Lotuspfau
  69. Kakasana Variation Kiebitz
  70. Vatyanasana Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
  71. Padahastasana Stehende Vorwärtsbeuge
  72. Vrikshasana Baum
  73. Vrikshasana Variation / Padahastasana Variation Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
  74. Garudasana Adler
  75. Vrikshasana Variation Fuß zur Hand
  76. Vrikshasana Variation Fuß zum Kopf
  77. Bekasana Kranich
  78. Natarajasana Tänzer
  79. Natarajasana Variation Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
  80. Samakonasana Stehende Grätsche
  81. Trikonasana Dreieck
  82. Trikonasana Variation Dreieck 2
  83. Trikonasana Variation Dreieck 3
  84. Trikonasana Variation Dreieck 4
  85. Trikonasana Variation Dreieck 5
  86. Bandha Padmasana
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