Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
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Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen, Sanskrit Pashchimottanasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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