Pose des Kindes: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Pose des Kindes''', Sanskrit [[Garbhasana]], auch bekannt unter [[Stellung des Kindes]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Pose des Kindes gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana].
'''Pose des Kindes''', Sanskrit [[Garbhasana]], auch bekannt unter [[Stellung des Kindes]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Pose des Kindes gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana].
[[datei:Pose_des_Kindes.png|thumb|Pose des Kindes]]
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== Pose des Kindes Video==
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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Pose des Kindes.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Pose des Kindes.
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==Pose des Kindes - Beschreibung der Asana==
Pose des Kindes ist eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga] Asana, eine [[Yogastellung]] die zu den [[Entspannungsübung|Entspannungsübungen]] zählt. Zudem ist sie Gegenstellung und [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand_Vor%C3%BCbungen Vorübung] für [[Kopfstand]] und die [[Rückbeuge|Rückbeugen]].
''Schritte, um in die [[Asana Reihe|Asana]] zu gelangen:''
#Vom [[Fersensitz]] ausgehend, gibst du [[Kinn]] und [[Stirn]] auf den Boden,
#[[Schultern]] locker nach unten hängen [[lassen]]
#und [[Ellenbogen]] locker nach unten und [[außen]].
=====Pose des Kindes - Vorübung für den Kopfstand=====
[[Pose]] des Kindes kannst du [[Reihenfolge der Asanas|vor]] dem [[Kopfstand]] machen. Sie ist eine teilweise [[Umkehrstellung]] und bereitet den [[Kreislauf]] auf den [[Kopfstand Variation Shirshasana|Kopfstand]] vor. Du kannst die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] auch nach dem Kopfstand [[üben]]. Diese [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Stellung] hilft, dass der [[Kreislauf des Lebens|Kreislauf]] sich wieder [[Stabil|stabilisiert]] und die [[Halswirbelsäule]] wieder langgezogen wird.
=====Pose des Kindes - Gegenstellung für die Rückbeugen=====
Sie ist auch eine Gegenstellung zu den [[Rückbeugen-Zyklus|Rückbeugen]], weil sie die [[Wirbelsäule]] auseinanderzieht und auch die [[Rückenmuskeln]] in eine [[Sanft|sanfte]] [[Dehnung]] hineinbringt.
=====Pose des Kindes - Regenerative Übung=====
Die Pose des Kindes, [[Stellung des Kindes]] ist auch eine [[schöne]] Übung, die du [[abends]] zum [[Regeneration|Regenerieren]] machen kannst, wenn du von der [[Arbeit]] kommst und etwas [[entspannen]] willst, bevor du andere [[Asanas]] oder [[Mediation]] machst, ist die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Einf%C3%BChrung Pose] des Kindes eine schöne [https://wiki.yoga-vidya.de/Praktische_Hinweise_zum_%C3%9Cben_des_Yoga Stellung] der Sammlung.
Die Pose des [[Kinder-Yoga|Kindes]] ist ja auch die Stellung wie [[Embryo|Embryos]] im [[Mutterleib]] sind und so kannst du dir auch [[Vorstellung|vorstellen]], dass du im [[Mutterschoß]] der [[Göttliche Mutter|göttlichen Mutter]] geborgen bist. Dass die [[Göttlich|göttliche]] [[Mutter]] dich [[Schutz|schützt]], dich [[Restorative_Yoga|regeneriert]], dich nährt, dir [[alles]] gibt, was du [[Bedürfnisse|brauchst]].
<br>Mehr Infos dazu [[Finde deinen Focus|findest]] du auch unter dem Schlagwort "[[Restorative Yoga|Restoratives]] Yoga".
Diese [[Asana Liste von A-Z|Asana]] hat verschiedene [[Namen]]:
*Pose des Kindes
*[[Embryo]] Stellung
*[[Balasana]]
*[[Garbhasana]]
*Stellung des [[Hase|Hasen]]
Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Kindes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Pose des Kindes ==
==Klassifikation von Pose des Kindes ==
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* Dehnungsrichtung: Pose des Kindes gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Pose des Kindes gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Kindes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Kindes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.


* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Knien]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Knien]].
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* [[Fötus im Mutterleib]]
* [[Fötus im Mutterleib]]
* [[Pose des Kindes]]
* [[Pose des Kindes]]
* [[Haltung des Embryos im Muttterleib]]
* [[Haltung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Haltung des Kindes]]
* [[Haltung des Kindes]]
* [[Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn]]
* [[Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn]]
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* [[Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn]]
* [[Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn]]
* [[Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose]]
* [[Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose]]
* [[Pose des Embryos im Muttterleib]]
* [[Pose des Embryos im Mutterleib]]
* [[Pose des Fötus im Mutterleib]]
* [[Pose des Fötus im Mutterleib]]
* [[Päckchen Yoga-Stellung]]
* [[Päckchen Yoga-Stellung]]
* [[Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn]]
* [[Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn]]
* [[Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte]]
* [[Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte]]
* [[Stellung des Embryos im Muttterleib]]
* [[Stellung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Schneeball]]
* [[Schneeball]]
* [[Stellung des Kindes]]
* [[Stellung des Kindes]]
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:08 Uhr

Pose des Kindes, Sanskrit Garbhasana, auch bekannt unter Stellung des Kindes, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Kindes gilt als Variation von Stellung des Kindes - Garbhasana.

Pose des Kindes

Pose des Kindes Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Pose des Kindes.

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Pose des Kindes - Beschreibung der Asana

Pose des Kindes ist eine Yoga Asana, eine Yogastellung die zu den Entspannungsübungen zählt. Zudem ist sie Gegenstellung und Vorübung für Kopfstand und die Rückbeugen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Vom Fersensitz ausgehend, gibst du Kinn und Stirn auf den Boden,
  2. Schultern locker nach unten hängen lassen
  3. und Ellenbogen locker nach unten und außen.
Pose des Kindes - Vorübung für den Kopfstand

Pose des Kindes kannst du vor dem Kopfstand machen. Sie ist eine teilweise Umkehrstellung und bereitet den Kreislauf auf den Kopfstand vor. Du kannst die Stellung auch nach dem Kopfstand üben. Diese Stellung hilft, dass der Kreislauf sich wieder stabilisiert und die Halswirbelsäule wieder langgezogen wird.

Pose des Kindes - Gegenstellung für die Rückbeugen

Sie ist auch eine Gegenstellung zu den Rückbeugen, weil sie die Wirbelsäule auseinanderzieht und auch die Rückenmuskeln in eine sanfte Dehnung hineinbringt.

Pose des Kindes - Regenerative Übung

Die Pose des Kindes, Stellung des Kindes ist auch eine schöne Übung, die du abends zum Regenerieren machen kannst, wenn du von der Arbeit kommst und etwas entspannen willst, bevor du andere Asanas oder Mediation machst, ist die Pose des Kindes eine schöne Stellung der Sammlung. Die Pose des Kindes ist ja auch die Stellung wie Embryos im Mutterleib sind und so kannst du dir auch vorstellen, dass du im Mutterschoß der göttlichen Mutter geborgen bist. Dass die göttliche Mutter dich schützt, dich regeneriert, dich nährt, dir alles gibt, was du brauchst.
Mehr Infos dazu findest du auch unter dem Schlagwort "Restoratives Yoga".

Diese Asana hat verschiedene Namen:

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Kindes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Kindes

  • Dehnungsrichtung: Pose des Kindes gehört zu den Vorwärtsbeugen
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Kindes gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Andere Bezeichnungen für Pose des Kindes

Yogaposen haben unterschiedliche Namen. Pose des Kindes findet man manchmal auch unter den Namen Kind-Stellung, Kind-Haltung, Kind-Pose, Kindstellung, Kindhaltung, Kindpose, Yoga Kind, Kind Yoga-Stellung, Kind Yoga-Pose, Kind Yoga-Haltung, Kind Yoga Asana, Kind Yoga Übung, Kind Position, Kind Yoga Position, Kind Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana

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Ausbildungen

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