Einfühlsamkeit: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (18 dazwischenliegende Versionen von 5 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
''' Einfühlsamkeit ''' - eine Tugend. Was ist Einfühlsamkeit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Einfühlsamkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Einfühlsamkeit ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen. | ''' Einfühlsamkeit ''' - eine [[Tugend]]. Was ist Einfühlsamkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Einfühlsamkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Einfühlsamkeit? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen. | ||
[[Datei:Maria Jesus Mitgefühl Göttliche Mutter.jpg|thumb]] | |||
Einfühlsamkeit ist eine einfühlsame, [[Rücksicht|rücksichtsvolle]] Weise, mit einem [[Mensch]]en oder einer Situation umzugehen. [[Einfühlungsvermögen]] ist die [[Fähigkeit]], sich in Situationen und Menschen hineinzuversetzen. Einfühlsamkeit ist dann der konkrete Einsatz dieser Fähigkeit. Einfühlsamkeit und Einfühlungsvermögen sind z.B. gefragt im Umgang mit [[Feinfühligkeit|feinfühligen]] Menschen, mit heiklen Situationen und immer dann, wenn man Unangenehmes umsetzen muss und das mitfühlend tun will. | |||
==Einfühlsamkeit als hilfreiche Tugend== | |||
'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz''' | |||
Einfühlsamkeit ist die Fähigkeit, sich in jemand anderes einzufühlen. Man spricht heute mehr von [[Einfühlungsvermögen]], Einfühlsamkeit ist etwas Ähnliches. Einfühlsamkeit ist die [[Fähigkeit]], in einen anderen [[Mensch]]en hinein zu fühlen, zu spüren, wie es ihm geht. | |||
Es ist die Fähigkeit auch, mit [[Liebe]] und [[Mitgefühl]] mit dem Menschen umzugehen. Einfühlsamkeit heißt auch, letztlich [[Freundlichkeit|freundlich]] zu sein, mitfühlend zu sein, [[Zärtlichkeit|zärtlich]] zu sein, liebevoll zu sein, gerade dann, wenn es dem Menschen mal nicht so gut geht. | |||
Einfühlsamkeit lässt dich vielleicht auch unterschiedlich mit unterschiedlichen Menschen umgehen. Es gibt manche Menschen, da muss man eine deutliche [[Sprache]] sprechen, damit sie einen verstehen. Es gibt andere, da gilt es, sehr freundlich zu sein, sehr ruhig die Dinge zu sagen. | |||
Manchmal muss man den richtigen Moment abwarten, manchmal muss man den richtigen [[Ton]] finden, Einfühlsamkeit hilft dabei. Einfühlsamkeit heißt eben auch, zu verstehen, dass Menschen unterschiedliche [[Gefühle]] und [[Emotion]]en haben und dass es manchmal gut ist, sich um die Menschen zu kümmern und ihnen deine Liebe zu schenken, auch wenn gerade etwas anderes dran ist. | |||
Einfühlsamkeit hilft auch, dass du im [[Dienen]] gut bist, auch Krankenschwestern z.B. brauchen auch eine gewisse Einfühlsamkeit. Sie wollen [[Gutes]] tun, deshalb ergreifen Menschen ja den Beruf einer Krankenschwester. Aber manchmal muss man schauen, was der Patient braucht. | |||
Manchmal braucht er anderes als was man denkt, das er braucht. Ein gewisses Einfühlungsvermögen ist nötig. Eltern brauchen [[Einfühlungsvermögen]] gegenüber ihren [[Kinder]]n, die ja auch in ihrem [[Charakter]] und ihrer [[Persönlichkeit]] immer wieder neue Aspekte entfalten und entwickeln, gerade in den ersten zwei Jahrzehnten ihres Lebens und danach auch weiter. Auch Kinder brauchen Einfühlsamkeit gegenüber ihren Eltern. | |||
Einfühlsamkeit lässt dich eine [[Herz]]verbindung herstellen. Und eine Weise, deine Einfühlsamkeit zu entwickeln, ist, jeden Morgen die wichtigsten Menschen in deinem Leben vom [[Herz]]en her zu spüren, zu fühlen, vom Herzen her. Und wenn du mit einem Menschen zusammen bist, auch wieder vom Herzen den anderen zu spüren und zu fühlen. | |||
Ein zweiter Aspekt wäre, auch zu überlegen: "Was ist dem Menschen wichtig?" Dich mit dem [[Mensch]]en zu unterhalten, ihn zu fragen, mehr über ihn zu wissen, die Lebensgeschichte erzählen zu lassen, den Menschen zu fragen: "Was sind deine besonderen [[Stärke]]n? Was sind deine [[Schwäche]]n? Wie lädst du dich auf? Wie findest du neue [[Kraft]]? Wie findest du neue [[Ruhe]]? Was motiviert dich am meisten? Usw." | |||
Solche Fragen kann man seinen Mitmenschen stellen, den Ehepartner, den [[Eltern]], den Kollegen, dem Chef, den Mitarbeitern. Natürlich, Einfühlsamkeit heißt auch, dass du unterschiedlichen [[Mensch]]en die [[Frage]]n unterschiedlich stellst und dass du natürlich auch respektierst, wenn jemand darüber nicht sprechen will. | |||
Einfühlsamkeit kannst du aber auch haben in die [[Natur]], in einen [[Baum]], in [[Tier]]e, in [[Pflanze]]n, in so vieles mehr. Überlege [[selbst]], Einfühlsamkeit, inwieweit hast du Einfühlsamkeit und wie könntest du deine Einfühlsamkeit, insbesondere gegenüber manchen [[Mensch]]en, vertiefen, indem du ihnen mehr zuhörst, indem du sie mehr fragst, indem du eine Herz zu Herz Verbindung herstellst, indem du Menschen spürst und dich in sie hineinfühlst. | |||
Du solltest aber auch aufpassen - manche Menschen denken, sie verstehen den anderen, sie fühlen viel, aber es entspricht nicht unbedingt dem, was die andern fühlen. Deshalb: Einfühlsamkeit, [[Sensibilität]] braucht den Realitätscheck und der geschieht über [[Kommunikation]]. | |||
Und oft ist es gut, davon auszugehen, dass das, was Menschen sagen, durchaus auch stimmt. Manche Menschen sind natürlich nicht so [[Authentizität|authentisch]] und geben etwas vor, aber selbst dann kann man aus [[Respekt]] vor dem anderen Menschen dennoch davon ausgehen, dass sie das sagen, was sie von sich mitteilen wollen. Und Einfühlsamkeit heißt hier auch [[Respekt]], dass Menschen so und so dastehen wollen und auch das respektiert man, auch das ist Einfühlungsvermögen. Einfühlungsvermögen, ein wichtiger Aspekt für Liebe und [[Nächstenliebe]]. | |||
{{#ev:youtube|4CHCZzfyxtM}} | |||
== Einfühlsamkeit und andere Tugenden== | == Einfühlsamkeit und andere Tugenden== | ||
In diesem [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Einfühlsamkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann: | In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Einfühlsamkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann: | ||
[[Datei:Mukhabyanga-Ayurveda-Massage14.jpg|thumb|Therapeuten brauchen Einfühlsamkeit]] | |||
===Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit === | ===Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit === | ||
Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit, also Synonyme zu Einfühlsamkeit sind z.B. [[Empfindsamkeit]], [[Mitgefühl]], [[Empathie]] . | Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit, also Synonyme zu Einfühlsamkeit sind z.B. [[Empfindsamkeit]], [[Mitgefühl]], [[Empathie]]. | ||
===Ausgleichende Eigenschaften=== | ===Ausgleichende Eigenschaften=== | ||
Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer [[Untugend]], zu einem [[Laster]], einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Einfühlsamkeit übertrieben kann ausarten z.B. in [[Gefühlsduselei]], [[Rührseligkeit]], [[Schmalz]], [[Sentimentalität]] . Daher braucht Einfühlsamkeit als Gegenpol die Kultivierung von [[Strenge]], [[Ernst]], [[Konsequenz]], [[Neutralität]], [[Sachlichkeit]] . | Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer [[Untugend]], zu einem [[Laster]], einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Einfühlsamkeit übertrieben kann ausarten z.B. in [[Gefühlsduselei]], [[Rührseligkeit]], [[Schmalz]], [[Sentimentalität]]. Daher braucht Einfühlsamkeit als Gegenpol die Kultivierung von [[Strenge]], [[Ernst]], [[Konsequenz]], [[Neutralität]], [[Sachlichkeit]]. | ||
===Gegenteil von Einfühlsamkeit === | ===Gegenteil von Einfühlsamkeit === | ||
Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Einfühlsamkeit, Antonym zu Einfühlsamkeit : | Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Einfühlsamkeit, Antonym zu Einfühlsamkeit: | ||
* Positive Gegenteile von Einfühlsamkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Strenge]], [[Ernst]], [[Konsequenz]], [[Neutralität]], [[Sachlichkeit]] | * Positive Gegenteile von Einfühlsamkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: [[Strenge]], [[Ernst]], [[Konsequenz]], [[Neutralität]], [[Sachlichkeit]] | ||
* Negative Gegenteile von Einfühlsamkeit, also [[Laster]], negative Eigenschaften, sind z.B. [[Hartherzigkeit]], [[Grobheit]], [[Hass]], [[Ablehnung]], [[Abneigung]] | * Negative Gegenteile von Einfühlsamkeit, also [[Laster]], negative Eigenschaften, sind z.B. [[Hartherzigkeit]], [[Grobheit]], [[Hass]], [[Ablehnung]], [[Abneigung]] | ||
| Zeile 22: | Zeile 53: | ||
=== Einfühlsamkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten=== | === Einfühlsamkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten=== | ||
* Einfühlsamkeit gehört zur [[Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit]]. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind [[Liebe]] und [[Empathie]] | * Einfühlsamkeit gehört zur [[Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit]]. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind [[Liebe]] und [[Empathie]] | ||
* Im Kontext des Persönlickeitsmodell der | * Im Kontext des Persönlickeitsmodell der [[Big Five]] gehört Einfühlsamkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 [[Verträglichkeit]] hoch: [[Kooperation|kooperativ]], [[Liebe|liebevoll]], [[Freundlichkeit|freundlich]], [[Mitgefühl|mitfühlend]] | ||
* Im Persönlichkeitsmodell | * Im Persönlichkeitsmodell [[DISG]] gehört Einfühlsamkeit zur Grundverhaltenstendenz S - [[Stetigkeit]], [[Mitgefühl]], [[Teamfähigkeit]] | ||
* Im | * Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda Ayurveda] zählt man Einfühlsamkeit zum [[Kapha]] [[Temperament]] bzw. [[Dosha]]. | ||
==Entwicklung von Einfühlsamkeit == | ==Entwicklung von Einfühlsamkeit == | ||
| Zeile 32: | Zeile 61: | ||
* Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Einfühlsamkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen. | * Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Einfühlsamkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen. | ||
* Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Einfühlsamkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein einfühlsamerer Mensch zu sein." | * Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Einfühlsamkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein einfühlsamerer Mensch zu sein." | ||
* Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Einfühlsamkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt | * Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine [[Handlung]] auszuführen, die Einfühlsamkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt | ||
* Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Einfühlsamkeit | * Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine [[Affirmation]], z.B.: "Ich entwickle Einfühlsamkeit". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten | ||
* Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin einfühlsam " | * Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin einfühlsam". | ||
===Klassische Autosuggestion für Einfühlsamkeit === | ===Klassische Autosuggestion für Einfühlsamkeit === | ||
Hier die klassische Autosuggestion: | Hier die klassische [[Autosuggestion]]: | ||
* Ich bin einfühlsam | * Ich bin einfühlsam | ||
Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden: | Im [[Yoga]] verbindet man das gerne mit einem [[Mantra]]. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden: | ||
* Ich bin einfühlsam . Om Om Om. | * Ich bin einfühlsam. [[Om]] [[Om]] [[Om]]. | ||
* Ich bin ein Einfühlsamer, eine Einfühlsame | * Ich bin ein Einfühlsamer, eine Einfühlsame | ||
===Entwicklungsbezogene Affirmation für Einfühlsamkeit === | ===Entwicklungsbezogene Affirmation für Einfühlsamkeit === | ||
Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin einfühlsam " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: * Ich entwickle Einfühlsamkeit | Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als [[Heuchelei|Heuchler]], wenn sie sagen "Ich bin einfühlsam" - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: | ||
* Ich entwickle Einfühlsamkeit | |||
* Ich werde einfühlsam | * Ich werde einfühlsam | ||
* Jeden Tag werde ich einfühlsamer | * Jeden Tag werde ich einfühlsamer | ||
* Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Einfühlsamkeit | * Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Einfühlsamkeit | ||
* Ich danke dafür, dass ich jeden Tag einfühlsamer werde. | * Ich danke dafür, dass ich jeden Tag einfühlsamer werde. | ||
===Wunderaffirmationen Einfühlsamkeit === | ===Wunderaffirmationen Einfühlsamkeit === | ||
Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die [[Sukadev Volker Bretz]] als [[Wunderaffirmationen]] bezeichnet: | Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die [[Sukadev Volker Bretz]] als [[Wunderaffirmationen]] bezeichnet: | ||
* Bis jetzt bin ich noch nicht sehr einfühlsam . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Einfühlsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden. | * Bis jetzt bin ich noch nicht sehr einfühlsam. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Einfühlsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden. | ||
* Ich freue mich darauf, bald sehr einfühlsam zu sein. | * Ich freue mich darauf, bald sehr einfühlsam zu sein. | ||
* Ich bin jemand, der einfühlsam ist. | * Ich bin jemand, der einfühlsam ist. | ||
===Gebet für Einfühlsamkeit === | ===Gebet für Einfühlsamkeit === | ||
Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Einfühlsamkeit : | Auch ein [[Gebet]] ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Einfühlsamkeit: | ||
* Lieber [[Gott]], bitte gib mir mehr Einfühlsamkeit | * Lieber [[Gott]], bitte gib mir mehr Einfühlsamkeit | ||
* Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein einfühlsamer Mensch werde | * Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein einfühlsamer Mensch werde | ||
* Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Einfühlsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe | * Liebe [[Göttliche Mutter]], ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Einfühlsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe | ||
===Was müsste ich tun, um Einfühlsamkeit zu entwickeln?=== | ===Was müsste ich tun, um Einfühlsamkeit zu entwickeln?=== | ||
Du kannst dich auch fragen: | Du kannst dich auch fragen: | ||
* Angenommen, ich will einfühlsam sein, wie würde ich das tun? | * Angenommen, ich will einfühlsam sein, wie würde ich das tun? | ||
* Angenommen, ich wäre einfühlsam, wie würde sich das bemerkbar machen? | * Angenommen, ich wäre einfühlsam, wie würde sich das bemerkbar machen? | ||
* Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Einfühlsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als einfühlsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren? | * Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Einfühlsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als einfühlsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren? | ||
===Vortragsmitschnitt zu Einfühlsamkeit - Audio zum Anhören === | |||
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Einfühlsamkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. | |||
{{#widget:Audio|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Einfuehlsamkeit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3}} | |||
==Weitere Infos== | ==Weitere Infos== | ||
| Zeile 79: | Zeile 106: | ||
* [[Raja Yoga]] | * [[Raja Yoga]] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie] | * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie] | ||
*[[Einfühlungsvermögen]] | |||
*[[Einfühlungsgabe]] | |||
*[[Sensibilität]] | |||
*[[Behutsamkeit]] | |||
*[[Feinfühligkeit]] | |||
===Eigenschaften im Alphabet vor Einfühlsamkeit === | ===Eigenschaften im Alphabet vor Einfühlsamkeit === | ||
| Zeile 86: | Zeile 117: | ||
* [[Eigenliebe]] | * [[Eigenliebe]] | ||
* [[Einfachheit]] | * [[Einfachheit]] | ||
===Eigenschaften im Alphabet nach Einfühlsamkeit === | ===Eigenschaften im Alphabet nach Einfühlsamkeit === | ||
| Zeile 94: | Zeile 124: | ||
* [[Einsatz]] | * [[Einsatz]] | ||
==Seminare== | |||
== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]=== | ||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss> | |||
=== | |||
<rss max= | |||
[[Kategorie:Tugend]] | [[Kategorie:Tugend]] | ||
[[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal]] | [[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:44 Uhr
Einfühlsamkeit - eine Tugend. Was ist Einfühlsamkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Einfühlsamkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Einfühlsamkeit? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.
Einfühlsamkeit ist eine einfühlsame, rücksichtsvolle Weise, mit einem Menschen oder einer Situation umzugehen. Einfühlungsvermögen ist die Fähigkeit, sich in Situationen und Menschen hineinzuversetzen. Einfühlsamkeit ist dann der konkrete Einsatz dieser Fähigkeit. Einfühlsamkeit und Einfühlungsvermögen sind z.B. gefragt im Umgang mit feinfühligen Menschen, mit heiklen Situationen und immer dann, wenn man Unangenehmes umsetzen muss und das mitfühlend tun will.
Einfühlsamkeit als hilfreiche Tugend
Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz
Einfühlsamkeit ist die Fähigkeit, sich in jemand anderes einzufühlen. Man spricht heute mehr von Einfühlungsvermögen, Einfühlsamkeit ist etwas Ähnliches. Einfühlsamkeit ist die Fähigkeit, in einen anderen Menschen hinein zu fühlen, zu spüren, wie es ihm geht.
Es ist die Fähigkeit auch, mit Liebe und Mitgefühl mit dem Menschen umzugehen. Einfühlsamkeit heißt auch, letztlich freundlich zu sein, mitfühlend zu sein, zärtlich zu sein, liebevoll zu sein, gerade dann, wenn es dem Menschen mal nicht so gut geht.
Einfühlsamkeit lässt dich vielleicht auch unterschiedlich mit unterschiedlichen Menschen umgehen. Es gibt manche Menschen, da muss man eine deutliche Sprache sprechen, damit sie einen verstehen. Es gibt andere, da gilt es, sehr freundlich zu sein, sehr ruhig die Dinge zu sagen.
Manchmal muss man den richtigen Moment abwarten, manchmal muss man den richtigen Ton finden, Einfühlsamkeit hilft dabei. Einfühlsamkeit heißt eben auch, zu verstehen, dass Menschen unterschiedliche Gefühle und Emotionen haben und dass es manchmal gut ist, sich um die Menschen zu kümmern und ihnen deine Liebe zu schenken, auch wenn gerade etwas anderes dran ist.
Einfühlsamkeit hilft auch, dass du im Dienen gut bist, auch Krankenschwestern z.B. brauchen auch eine gewisse Einfühlsamkeit. Sie wollen Gutes tun, deshalb ergreifen Menschen ja den Beruf einer Krankenschwester. Aber manchmal muss man schauen, was der Patient braucht.
Manchmal braucht er anderes als was man denkt, das er braucht. Ein gewisses Einfühlungsvermögen ist nötig. Eltern brauchen Einfühlungsvermögen gegenüber ihren Kindern, die ja auch in ihrem Charakter und ihrer Persönlichkeit immer wieder neue Aspekte entfalten und entwickeln, gerade in den ersten zwei Jahrzehnten ihres Lebens und danach auch weiter. Auch Kinder brauchen Einfühlsamkeit gegenüber ihren Eltern.
Einfühlsamkeit lässt dich eine Herzverbindung herstellen. Und eine Weise, deine Einfühlsamkeit zu entwickeln, ist, jeden Morgen die wichtigsten Menschen in deinem Leben vom Herzen her zu spüren, zu fühlen, vom Herzen her. Und wenn du mit einem Menschen zusammen bist, auch wieder vom Herzen den anderen zu spüren und zu fühlen.
Ein zweiter Aspekt wäre, auch zu überlegen: "Was ist dem Menschen wichtig?" Dich mit dem Menschen zu unterhalten, ihn zu fragen, mehr über ihn zu wissen, die Lebensgeschichte erzählen zu lassen, den Menschen zu fragen: "Was sind deine besonderen Stärken? Was sind deine Schwächen? Wie lädst du dich auf? Wie findest du neue Kraft? Wie findest du neue Ruhe? Was motiviert dich am meisten? Usw."
Solche Fragen kann man seinen Mitmenschen stellen, den Ehepartner, den Eltern, den Kollegen, dem Chef, den Mitarbeitern. Natürlich, Einfühlsamkeit heißt auch, dass du unterschiedlichen Menschen die Fragen unterschiedlich stellst und dass du natürlich auch respektierst, wenn jemand darüber nicht sprechen will.
Einfühlsamkeit kannst du aber auch haben in die Natur, in einen Baum, in Tiere, in Pflanzen, in so vieles mehr. Überlege selbst, Einfühlsamkeit, inwieweit hast du Einfühlsamkeit und wie könntest du deine Einfühlsamkeit, insbesondere gegenüber manchen Menschen, vertiefen, indem du ihnen mehr zuhörst, indem du sie mehr fragst, indem du eine Herz zu Herz Verbindung herstellst, indem du Menschen spürst und dich in sie hineinfühlst.
Du solltest aber auch aufpassen - manche Menschen denken, sie verstehen den anderen, sie fühlen viel, aber es entspricht nicht unbedingt dem, was die andern fühlen. Deshalb: Einfühlsamkeit, Sensibilität braucht den Realitätscheck und der geschieht über Kommunikation.
Und oft ist es gut, davon auszugehen, dass das, was Menschen sagen, durchaus auch stimmt. Manche Menschen sind natürlich nicht so authentisch und geben etwas vor, aber selbst dann kann man aus Respekt vor dem anderen Menschen dennoch davon ausgehen, dass sie das sagen, was sie von sich mitteilen wollen. Und Einfühlsamkeit heißt hier auch Respekt, dass Menschen so und so dastehen wollen und auch das respektiert man, auch das ist Einfühlungsvermögen. Einfühlungsvermögen, ein wichtiger Aspekt für Liebe und Nächstenliebe.
Einfühlsamkeit und andere Tugenden
In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Einfühlsamkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:
Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit
Ähnliche Eigenschaften wie Einfühlsamkeit, also Synonyme zu Einfühlsamkeit sind z.B. Empfindsamkeit, Mitgefühl, Empathie.
Ausgleichende Eigenschaften
Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Einfühlsamkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Gefühlsduselei, Rührseligkeit, Schmalz, Sentimentalität. Daher braucht Einfühlsamkeit als Gegenpol die Kultivierung von Strenge, Ernst, Konsequenz, Neutralität, Sachlichkeit.
Gegenteil von Einfühlsamkeit
Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Einfühlsamkeit, Antonym zu Einfühlsamkeit:
- Positive Gegenteile von Einfühlsamkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Strenge, Ernst, Konsequenz, Neutralität, Sachlichkeit
- Negative Gegenteile von Einfühlsamkeit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Hartherzigkeit, Grobheit, Hass, Ablehnung, Abneigung
Einfühlsamkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten
- Einfühlsamkeit gehört zur Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Liebe und Empathie
- Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Einfühlsamkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 Verträglichkeit hoch: kooperativ, liebevoll, freundlich, mitfühlend
- Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Einfühlsamkeit zur Grundverhaltenstendenz S - Stetigkeit, Mitgefühl, Teamfähigkeit
- Im Ayurveda zählt man Einfühlsamkeit zum Kapha Temperament bzw. Dosha.
Entwicklung von Einfühlsamkeit
Einfühlsamkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Einfühlsamkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:
- Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Einfühlsamkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
- Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Einfühlsamkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein einfühlsamerer Mensch zu sein."
- Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Einfühlsamkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
- Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Einfühlsamkeit". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
- Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin einfühlsam".
Klassische Autosuggestion für Einfühlsamkeit
Hier die klassische Autosuggestion:
- Ich bin einfühlsam
Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:
Entwicklungsbezogene Affirmation für Einfühlsamkeit
Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin einfühlsam" - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:
- Ich entwickle Einfühlsamkeit
- Ich werde einfühlsam
- Jeden Tag werde ich einfühlsamer
- Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Einfühlsamkeit
- Ich danke dafür, dass ich jeden Tag einfühlsamer werde.
Wunderaffirmationen Einfühlsamkeit
Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:
- Bis jetzt bin ich noch nicht sehr einfühlsam. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Einfühlsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
- Ich freue mich darauf, bald sehr einfühlsam zu sein.
- Ich bin jemand, der einfühlsam ist.
Gebet für Einfühlsamkeit
Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Einfühlsamkeit:
- Lieber Gott, bitte gib mir mehr Einfühlsamkeit
- Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein einfühlsamer Mensch werde
- Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Einfühlsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe
Was müsste ich tun, um Einfühlsamkeit zu entwickeln?
Du kannst dich auch fragen:
- Angenommen, ich will einfühlsam sein, wie würde ich das tun?
- Angenommen, ich wäre einfühlsam, wie würde sich das bemerkbar machen?
- Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Einfühlsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als einfühlsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?
Vortragsmitschnitt zu Einfühlsamkeit - Audio zum Anhören
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Einfühlsamkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
Weitere Infos
- Tugend
- Raja Yoga
- Yoga Psychologie
- Einfühlungsvermögen
- Einfühlungsgabe
- Sensibilität
- Behutsamkeit
- Feinfühligkeit
Eigenschaften im Alphabet vor Einfühlsamkeit
Eigenschaften im Alphabet nach Einfühlsamkeit
Seminare
Seminare zum Thema Liebe entwickeln
- 29.12.2024 - 03.01.2025 Themenwoche: Bhakti, der Weg der Liebe und die heilende Macht des Namen Gottes
- Erfahre, wie du Bhakti, den Weg der Liebe gehen und die heilende Macht von Gottes Namen in deinem Leben spüren und entwickeln kannst. Offen für alle. Mehr Infos siehe Seite xx.
Die Them… - Baba Ram das Riccardo Monti, Angelika Stein
- 05.01.2025 - 08.01.2025 Rein in die Selbstliebe
- Selbstliebe ist der Schlüssel zu mehr Freude im Inneren und im Äußeren. Sorge ich liebevoll für mich und meinen Körper? Gehe ich mit mir selbst genauso gut um wie mit einer Person, die ich liebe? Kan…
- Susanne Sirringhaus
Bhakti Yoga
- 20.12.2024 - 22.12.2024 Der Weg des Herzens
- Viele praktische Übungen zur Herzöffnung und Heilung aus Yoga, Buddhismus und energetischer Heilarbeit bilden das Kernstück dieses Seminars. Du lernst Achtsamkeit, Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelass…
- Suryadev Christian Müller
- 20.12.2024 - 22.12.2024 Jesus und Yoga
- Jesus lebte und lehrte vor über 2000 Jahren. Seine Lehren sind heute hoch aktuell. Seine Lehren werden vor dem Hintergrund des Yoga zu klaren Handlungsanweisungen für dein tägliches Leben. Umgekehrt…
- Mangala Stefanie Klein
