Haltung des Weisen Marichi
Aus Yogawiki
Haltung des Weisen Marichi, Sanskrit Marichyasana, populärere Bezeichnung Marichi-Stellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Haltung des Weisen Marichi ist eine Spielart von Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana.
Haltung des Weisen Marichi Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Haltung des Weisen Marichi.
Haltung des Weisen Marichi - Bezeichnung der Asana
Marichi war ein großer Heiliger, ein großer Weiser und die ganz großen Rishis und Heiligen und Hatha-Yogis haben jeweils eine eigene Stellung bekommen, so ähnlich wie es heute Mode ist, dass Mediziner ein Krankheit nach sich benannt bekommen und andere Sterne nach sich benannt bekommen, gibt es einige Yogis die Asanas nach sich benannt bekommen und dazu gehört auch der weise Marichi. Es gibt dort mehrere Stellungen einfachere wie auch schwierigere hier siehst du gerade eine schwierigere Position die nach Marichi benannt wurden, alle haben gemeinsam, dass irgendwo ein Knie gebeugt ist und die Fußsohle dabei auf dem Boden ist. Also all diese Variationen der Haltungen des weisen Marichi haben gemeinsam, dass ein Knie gebeugt und Fußsohle auf dem Boden ist.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Haltung des Weisen Marichi findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Haltung des Weisen Marichi
- Dehnungsrichtung: Haltung des Weisen Marichi gehört zu den Vorwärtsbeugen, [[Seitendrehungen].
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Weisen Marichi gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, weniger populäre Asanas.
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Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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