Drehsitz zur Pitta Beruhigung
Drehsitz zur Pitta Beruhigung, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Drehsitz zur Pitta Beruhigung wird geübt als Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz zur Pitta Beruhigung - Beschreibung der Asana
Pitta ist das Feuerprinzip. Wenn Pitta übertrieben ist kann es zu Entzündungen führen auch zur Neigung zu Wut oder Zorn. Und so ist es gut Pitta beruhigen zu können. Drehsitz kann dazu beitragen. Drehsitz gehört zu den Tridosha Asanas. Das heißt egal welches Dosha zu hoch ist es kann durch Drehsitz beruhigt werden. Wenn du Pitta reduzieren willst geht es erstens darum zu kühlen, zweitens zu beruhigen. Wenn du Vata reduzieren wolltest geht es darum zu wärmen und zu beruhigen. Und gegen Kapha würdest du wärmen und aktivieren wollen. Also um zu viel Pitta zu beruhigen geht es also um Ruhe und Kühle. Die Ruhe bekommst du allein schon dadurch das du im Drehsitz bist. Wenn du außerdem jetzt noch besonders tief ausatmest, also langsamer ausatmest als du einatmest, also Murcha übst dann wird die beruhigende Wirkung des Drehsitzes noch stärker. Und kühlen kannst du z. Bsp indem du dir vorstellst das von oben Mondernergie hinunter strömt. Einatmen kühlende Mondenergie von oben in dich hinein und ausatmen diese kühlende Energie erfüllt dich von Kopf bis Fuß.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz zur Pitta Beruhigung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Drehsitz zur Pitta Beruhigung.
Klassifikation von Drehsitz zur Pitta Beruhigung
- Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Pitta Beruhigung gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Pitta Beruhigung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, weniger populäre Asanas
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