Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra: Unterschied zwischen den Versionen
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== Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra - Beschreibung der Asana== | == Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra - Beschreibung der Asana== | ||
Im Drehsitz, Ardha Matsyendrasana oder Purna Matsyendrasana wird die Energie in der Wirbelsäule aktiviert. Yogi Swatmarama schreibt in der Hatha Yoga Pradibika das der Drehsitz zunäschst Agni, Jatagni, das Feuer im Bauch aktiviert. Das dann der Drehsitz die Energie in die Shushumna bringt, vielleicht sogar die Kundalini erweckt und anschließend der Mond fest wird. Mond steht zum einen für das Ajna Chakra, Mondenergie ist in der Stirn, auch in der Nasengegend und oberhalb von dem Gaumen. Der Mond steht aber auch für den Geist. Und der Geist wird beherrscht wenn du dich auf Ajna Chakra konzentrierst. Ajna heißt Befehl und Kommando. Wenn du die Herrschaft über das Ajna Chakra hast kannst du deinen Geist beherrschen. Wenn du also im Drehsitz bis ist es gut zum Schluss ein paar Atemzüge lang dich auf das Ajna Chakra zu konzentrierern, z. Bsp indem du einfach deine Stirngegend spürst oder den Punkt zwischen den Augenbrauen, eventuell kannst du auch noch die Zungenspitze an den Gaumen geben einen halben bis einen Zentimeter hinter den Schneidezähnen. Du kannst auch schauen zum Punkt zwischen den Augenbrauen. All das hilft das du das Ajna Chakra stärker spüren kannst. Wenn du nicht von selbst ein Licht oder ein Pulsieren im Ajna Chakra spürst kannst du dir auch ein Licht vorstellen oder auch das Symbol von Om in roter oder goldener Schrift. Und du kannst auch geistig das Bijamantra des Ajna Chakras wiederholen, om om om. | |||
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== Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra Video== | == Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra Video== | ||
Version vom 17. September 2022, 15:31 Uhr
Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra gilt als eine der Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra - Beschreibung der Asana
Im Drehsitz, Ardha Matsyendrasana oder Purna Matsyendrasana wird die Energie in der Wirbelsäule aktiviert. Yogi Swatmarama schreibt in der Hatha Yoga Pradibika das der Drehsitz zunäschst Agni, Jatagni, das Feuer im Bauch aktiviert. Das dann der Drehsitz die Energie in die Shushumna bringt, vielleicht sogar die Kundalini erweckt und anschließend der Mond fest wird. Mond steht zum einen für das Ajna Chakra, Mondenergie ist in der Stirn, auch in der Nasengegend und oberhalb von dem Gaumen. Der Mond steht aber auch für den Geist. Und der Geist wird beherrscht wenn du dich auf Ajna Chakra konzentrierst. Ajna heißt Befehl und Kommando. Wenn du die Herrschaft über das Ajna Chakra hast kannst du deinen Geist beherrschen. Wenn du also im Drehsitz bis ist es gut zum Schluss ein paar Atemzüge lang dich auf das Ajna Chakra zu konzentrierern, z. Bsp indem du einfach deine Stirngegend spürst oder den Punkt zwischen den Augenbrauen, eventuell kannst du auch noch die Zungenspitze an den Gaumen geben einen halben bis einen Zentimeter hinter den Schneidezähnen. Du kannst auch schauen zum Punkt zwischen den Augenbrauen. All das hilft das du das Ajna Chakra stärker spüren kannst. Wenn du nicht von selbst ein Licht oder ein Pulsieren im Ajna Chakra spürst kannst du dir auch ein Licht vorstellen oder auch das Symbol von Om in roter oder goldener Schrift. Und du kannst auch geistig das Bijamantra des Ajna Chakras wiederholen, om om om.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra.
Klassifikation von Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Drehsitz mit Bauchatmung
- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
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- Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration
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- Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie
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- Drehsitz mit Hand am Knie
- Drehsitz mit Hand auf dem Boden
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- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra
- Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
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- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
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- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
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- Drehsitz mit Murccha Pranayama
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