Krieger-Stellung

Krieger-Stellung, Sanskrit Vira Badhrasana, anderer Name Held, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Krieger-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von Held - Vira Bhadrasana.

Krieger-Stellung

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Klassifikation von Krieger-Stellung

• Dehnungsrichtung: Krieger-Stellung gehört zu den Asana mit geradem Rücken, Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asana im Stehen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, unten.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Krieger-Stellung

Stellungen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Krieger-Stellung findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Krieger-Haltung, Krieger-Pose, Kriegerstellung, Kriegerpose, Kriegerhaltung, Yoga Krieger, Krieger Yoga-Stellung, Krieger Yoga-Pose, Krieger Yoga-Haltung, Krieger Yoga Asana, Krieger Yoga Übung, Krieger Position, Krieger Yoga Position, Krieger Yoga Figur, Held, Stellung des Helden, Stellung des guten Helden, Stellung des guten Kriegers.

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana

• Drehendende Heldenstellung
• Drehender Held
• Drehendes Heldendreieck
• Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
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