Yogi Kashyapa Pose
Yogi Kashyapa Pose, Sanskrit Kashyapasana, anderer Name Kashyapa-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Yogi Kashyapa Pose gilt als Variation von Schiefe Ebene - Purvottanasana.
Yogi Kashyapa Pose - Beschreibung der Asana
Die Yogi Kashyapa Pose ist eine fortgeschrittene Yoga Asana und gehört zu den exotischeren Asanas, die einen hohen Grad an Körperbeherrschung erfordert.
Es gibt zwei Möglichkeiten in die Yogi Kashyapa Stellung zu kommen. Die eine ist vom Sitzen her und die zweite ist aus der schiefen Ebene.
Die Variante aus dem Sitzen, Ausgangsstellung ist erstmal im Langsitz:
- Gib den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel, dabei lege den Knöchel in die Hüftbeuge und die Ferse in den Bauch hinein,
- dann gib den rechten Arm nach hinten und fasse mit der Hand an den Fuß,
- dann gibst du die linke Hand auf den Boden und lehnst dich langsam nach links. Die Fußkante auf den Boden (jetzt wird es schwierig) und das Becken heben,
- so bist du in der Yogi Kashyapa Pose. Jetzt schaust du noch hoch zur Decke, lächelst und atmest gleichmäßig ein und aus.
Wenn du das eine Weile gehalten hast, dann lässt du langsam wieder los, senkst das Becken und streckst das Bein aus.
Die Variante aus der schiefen Ebene heraus, eventuell probierst du sie ja mit der anderen Seite:
- Du kommst zuerst in die schiefe Ebene,
- aus der schiefen Ebene drehst du dich zur Seite und kommst praktisch in den Seitstütz,
- dann beugst du das linke Knie und gibst den Fuß an die Innenseite der Hüfte,
- dann fasst du von hinten mit der Hand um den Fuß und hast so die andere Seite von der Yogi Kashyapa Figur.
Anschließend kommst du wieder aus der Stellung heraus. Jetzt bist du in der schiefen Ebene und senkst das Becken.
Übrigens: die Yogi Kashyapa Pose ist nicht nur fortgeschritten im Sinne, dass sie fortgeschrittene Körperbeherrschung braucht, in diesem Kontext erfordert sie:
- Flexibilität in der Hüfte
- Gleichzeitig Kraft in den Armen, Beinen und in den tiefen Gluteus Muskeln
- Gleichgewicht
Sie hat zudem auch eine starke energetische Wirkung. Wenn du die Stellung eine Minute lang hältst, wirst du merken, dass da einiges passiert. Manchmal kannst du anschließend, wenn du in einer Sitzhaltung bist, spüren, wie der Körper von Prana durchströmt wird.
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Yogi Kashyapa Pose Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Yogi Kashyapa Pose.
Klassifikation von Yogi Kashyapa Pose
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogi Kashyapa Pose gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Andere Bezeichnungen für Yogi Kashyapa Pose
Yogaposen haben unterschiedliche Namen. Yogi Kashyapa Pose wird auch genannt Seitstütz im halben Lotus, Yogi-Kashyapa-Stellung, Yogi-Kashyapa-Haltung, Yogi-Kashyapa-Pose, Yogi-Kashyapastellung, Yogi-Kashyapahaltung, Yogi-Kashyapapose, Yogafiguren haben verschiedene Bezeichnungen. Kashyapa-Stellung kann auch genannt werden Yogi-Kashyapa-Stellung, Kashyapa-Stellung, Kashyapa-Yogafigur, Kashyapa-Yogapose, Kashyapa-Yogastellung, Kashyapa-Yogahaltung, Kashyapa Yoga Übung, Kashyapa Yoga Asana, Kashyapa Yoga Position, Stellung des Kashyapa, Seitstütz im halben Lotus.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schiefe Ebene Purvottanasana
- Wildes-Ding-Stellung
- Yogi Kashyapa Pose
- Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß Krishnasana
- Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit beiden Händen am Boden
- Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß - Krishnasana
- Aufwärtsgerichtete Brettposition
- Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung (Schiefe Ebene)
- Diagonale schiefe Ebene
- Diagonale schiefe Ebene
- Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft
- Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
- Diagonaler umgekehrter Stütz
- Drehende schiefe Ebene
- Schiefe Ebene
- Ein-Arm Schiefe Ebene
- Einbein-Schiefe Ebene
- Gebundener halber Lotus in der schiefen Ebene
- Intensive Dehnung des Westens Westdehnung Pashchimottanasana
- Schiefe Ebene
- Schiefe Ebene Arm- und Bein-Variationen
- Schiefe Ebene Armvariationen
- Schiefe Ebene auf den Ellbogen
- Schiefe Ebene auf den Fäusten
- Schiefe Ebene auf den Fersen
- Schiefe Ebene auf den Unterarmen
- Schiefe Ebene auf Ellbogen
- Schiefe Ebene auf Ellbogen
- Schiefe Ebene auf Fäusten
- Schiefe Ebene Beinvariationen
- Schiefe Ebene im halben Lotus
- Schiefe Ebene mit Fuß hinter dem Kopf
- Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
- Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
- Schiefe Ebene mit geschlossenen Beinen
- Schiefe Ebene mit gespreizten Beinen
- Schiefe Ebene mit Kopf oben
- Schiefe Ebene mit Kopf unten
- Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana
- Ost Dehnung Purvottanasana
- Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge
- Schiefe Ebene auf einem Arm
- Schiefe Ebene mit Fingern nach vorne
- Seitliche schiefe Ebene
- Seitliche schiefe Ebene -Pose
- Umgekehrtes Brett (Schiefe Ebene)
- Plateau-Pose Yoga-Stellung Tisch schiefe Ebene mit gebeugten Knien
- Tisch-Stellung Yoga-Pose
- Nach oben schauendes Brett
- Pose des Weisen Vishvamitra
- Stellung des Weisen Vishvamitra
- Vishwamitra-Stellung --Haltung des Weisen Vishvamitra
- Yogi-Vishwamitra-Pose - Yoga-Stellung --Haltung des Vishwamitra
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