Ostfriesenhandstand

Ostfriesenhandstand, Sanskrit Padahastasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ostfriesenhandstand gehört zu den Variationen von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Ostfriesenhandstand

Ostfriesenhandstand Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Ostfriesenhandstand.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Ostfriesenhandstand - Beschreibung der Asana

Du willst Andere begeistern und zeigen das du den Handstand kannst? Du musst gar nicht so viel üben. Eigentlich kann jeder den Ostfriesenhandstand. Handstand heißt ja: du stehst auf deinen Händen - und das ist gar nicht so schwer.

1. Du stehst einfach.
2. Du beugst dann deine Knie und du gibst dann die Hände unter deine Füße.
3. Und jetzt stehst du auf deinen Händen. Das ist der Handstand. Denn wenn du auf deinen Händen stehst, dann bist du im Handstand.Du kannst zur Not auch die Knie stark beugen.

Dieser leichte Handstand hat es irgendwann einmal bei Yoga Vidya zur Bezeichnung Ostfriesenhandstand gebracht. Irgenwann fing jemand an, das als Ostfriesenhandstand zu bezeichnen und seitdem ist es ein kleiner Witz im Rahmen von Yogastunden, wenn wir den Teilnehmern zeigen wollen, dass jeder den Handstand kann, mindestens in dieser Variation.

Der Sanskrit Name ist Padahastasana:

• Padha heißt Fuß.
• Hadha heißt Hände.

Also du stehst auf deinen Händen, Padahastasana.

Klassifikation von Ostfriesenhandstand

• Dehnungsrichtung: Ostfriesenhandstand gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ostfriesenhandstand gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Ostfriesenhandstand

Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Ostfriesenhandstand findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Ostfriesenhandstand-Stellung, Ostfriesenhandstand-Haltung, Ostfriesenhandstand-Pose, Ostfriesenhandstandstellung, Ostfriesenhandstandpose, Ostfriesenhandstandhaltung, Yoga Ostfriesenhandstand, Ostfriesenhandstand Yoga-Stellung, Ostfriesenhandstand Yoga-Pose, Ostfriesenhandstand Yoga-Haltung, Ostfriesenhandstand Yoga Asana, Ostfriesenhandstand Yoga Übung, Ostfriesenhandstand Position, Ostfriesenhandstand Yoga Position, Ostfriesenhandstand Yoga Figur, stehende Vorwärtsbeuge auf den Händen.

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Asana Liste von A-Z

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana

• Einfacher Handstand
• Handstand
• Handstand mit gebeugten Knien
• Handstand mit gesteckten Beinen
• In den Handstand helfen Yoga Vidya Bodywork
• Ostfriesenhandstand
• Yoga Handstand

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare

31.05.2024 - 02.06.2024 Was wirklich wichtig ist im Leben

Vielleicht hast du manchmal den Eindruck, das Leben vergeht immer schneller und auf Grund von Termindruck und alltäglichen Verpflichtungen bleibt wenig Zeit, sich mit sinngebenden Fragen zu beschäfti…

Sukadev Bretz

31.05.2024 - 02.06.2024 Warrior of Love

Entdecke in diesem Seminar deinen inneren lichtvollen Krieger, der dir im Alltag Quelle von Kraft, Stabilität und Klarheit sein kann. Yin Yang Yoga mit kleinen Ritualen, sowie mit gemeinsamer Musik u…

Christian Bliedtner

Ausbildungen

• Entspannungskursleiter Ausbildung
• Entspannungstherapeut Ausbildung
• Entspannungstherapie Ausbildung

https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Päckchen Yoga-Stellung &action=edit Päckchen Yoga-Stellung, Sanskrit Garbhasana, auch bezeichnet als Stellung des Kindes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Päckchen Yoga-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stellung des Kindes - Garbhasana.

Päckchen Yoga-Stellung

Päckchen Yoga-Stellung Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Päckchen Yoga-Stellung.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Päckchen Yoga-Stellung

• Dehnungsrichtung: Päckchen Yoga-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Päckchen Yoga-Stellung gehört zu den Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Knien, Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas

Siehe auch

• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana

• Gruß im Mutterleib
• Fötus im Mutterleib
• Pose des Kindes
• Haltung des Embryos im Mutterleib
• Haltung des Kindes
• Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn
• Yoga Kind
• Kindhaltung
• Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn
• Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose
• Pose des Embryos im Mutterleib
• Pose des Fötus im Mutterleib
• Päckchen Yoga-Stellung
• Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn
• Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte
• Stellung des Embryos im Mutterleib
• Schneeball
• Stellung des Kindes
• Stellung des Kindes in Namaste Mudra
• Stellung des Kindes mit Kissen unter dem Gesäß
• Stellung des Kindes mit Stirn auf den Händen
• Yoga Baby
• Verneigung
• Yoga Embryo

Sanskrit und Devanagari Seminare

05.06.2024 - 26.06.2024 Gāyatrī upāsana - Mehr als "nur"ein Mantra - online Kursreihe

Datum: 05.06.; 12.06.; 19.06.; 26.06.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h

Man sagt, das Gayatri Mantra sei das älteste überlieferte Gebet der Welt. Und es wird bis heute mit viel Hingabe…

Sanja Wieland

28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil

Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern…

Ram Vakkalanka

Ausbildungen

• Entspannungstherapeut Ausbildung
• Entspannungstherapie Ausbildung
• Ausbildung