Ostfriesenhandstand

Aus Yogawiki

Ostfriesenhandstand, Sanskrit Padahastasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ostfriesenhandstand gehört zu den Variationen von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Ostfriesenhandstand

Ostfriesenhandstand Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Ostfriesenhandstand.

Ostfriesenhandstand - Beschreibung der Asana

Du willst Andere begeistern und zeigen das du den Handstand kannst? Du musst gar nicht so viel üben. Eigentlich kann jeder den Ostfriesenhandstand. Handstand heißt ja: du stehst auf deinen Händen - und das ist gar nicht so schwer.

  1. Du stehst einfach.
  2. Du beugst dann deine Knie und du gibst dann die Hände unter deine Füße.
  3. Und jetzt stehst du auf deinen Händen. Das ist der Handstand. Denn wenn du auf deinen Händen stehst, dann bist du im Handstand.Du kannst zur Not auch die Knie stark beugen.

Dieser leichte Handstand hat es irgendwann einmal bei Yoga Vidya zur Bezeichnung Ostfriesenhandstand gebracht. Irgenwann fing jemand an, das als Ostfriesenhandstand zu bezeichnen und seitdem ist es ein kleiner Witz im Rahmen von Yogastunden, wenn wir den Teilnehmern zeigen wollen, dass jeder den Handstand kann, mindestens in dieser Variation.

Der Sanskrit Name ist Padahastasana:

Also du stehst auf deinen Händen, Padahastasana.

Klassifikation von Ostfriesenhandstand

Andere Bezeichnungen für Ostfriesenhandstand

Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Ostfriesenhandstand findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Ostfriesenhandstand-Stellung, Ostfriesenhandstand-Haltung, Ostfriesenhandstand-Pose, Ostfriesenhandstandstellung, Ostfriesenhandstandpose, Ostfriesenhandstandhaltung, Yoga Ostfriesenhandstand, Ostfriesenhandstand Yoga-Stellung, Ostfriesenhandstand Yoga-Pose, Ostfriesenhandstand Yoga-Haltung, Ostfriesenhandstand Yoga Asana, Ostfriesenhandstand Yoga Übung, Ostfriesenhandstand Position, Ostfriesenhandstand Yoga Position, Ostfriesenhandstand Yoga Figur, stehende Vorwärtsbeuge auf den Händen.

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Päckchen Yoga-Stellung

Päckchen Yoga-Stellung Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Päckchen Yoga-Stellung.

Klassifikation von Päckchen Yoga-Stellung

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