Einfacher Handstand

Aus Yogawiki

Einfacher Handstand, Sanskrit Adhomukha Vrikshasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Einfacher Handstand ist eine Variation von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Einfacher Handstand
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Einfacher Handstand Beschreibung der Asana

Wenn du als Anfänger jemanden beeindrucken möchtest, sage jemanden, du zeigst ihm nun den einfachen Handstand. In diesem Fall bedeutet es, dass du mit deinen Füßen auf den Händen stehst. Ausgangsposition ist hierbei die Stehhaltung. Von hier aus gehst du in die stehende Vorwärtsbeuge, Padahastasana und schiebst deine Handflächen unter die Fußsohlen. Dies ist jetzt der Handstand. Du stehst auf deinen Händen. Er wird auch Ostfriesen-Handstand genannt.

Alle Variationen und weitere Informationen des einfachen Handstandes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Einfacher Handstand Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Einfacher Handstand.

Klassifikation von Einfacher Handstand

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana

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