Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra: Unterschied zwischen den Versionen
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Fisch mit Konzentration auf Sushumna, eine Variation vom Yoga [[Fisch]] Matsyasana. [[Matsyasana]] wirkt besonders auf das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]. Da aber der [[Kopf]] nach hinten gebeugt ist, ist auch das Vishuddha Chakra, das [[Kehl Chakra]] sehr weit offen. Manche spüren im Fisch ganz von selbst das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishuddha Chakra]. Aber auch so kannst du dich auf das [[Energiezentrum]] konzentrieren und dadurch [[Aktivierungsatmung|aktivieren]]. | |||
Das kannst du im Fisch, folgendermaßen tun. Du kannst z. B.: | |||
*einatmen zur [[Kehle]] und ausatmen von der Kehle her weit werden oder | |||
*einatmen zur [[Halswirbelsäule]] und ausatmen über die Kehle weit werden | |||
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Das Vishuddha Chakra zu [[Aktivierung|aktivieren]], hilft | |||
*die [[Schilddrüse]]nfunktion zu harmonisieren | |||
*die [[Kommunikationsfähig|Kommunikationsfähigkeit]] oder die Sprache zu verbessern | |||
*sich einfach weit zu fühlen | |||
Das Vishuddha [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra] ist auch das [[Ätherzentrum|Akasha-Zentrum]], steht also für Raum und Weite und das [[Element Äther|Ätherelement]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr
Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra, Sanskrit Matsyasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den Variationen von Fisch - Matsyasana.
Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra - Beschreibung der Asana
Fisch mit Konzentration auf Sushumna, eine Variation vom Yoga Fisch Matsyasana. Matsyasana wirkt besonders auf das Anahata Chakra. Da aber der Kopf nach hinten gebeugt ist, ist auch das Vishuddha Chakra, das Kehl Chakra sehr weit offen. Manche spüren im Fisch ganz von selbst das Vishuddha Chakra. Aber auch so kannst du dich auf das Energiezentrum konzentrieren und dadurch aktivieren. Das kannst du im Fisch, folgendermaßen tun. Du kannst z. B.:
- einatmen zur Kehle und ausatmen von der Kehle her weit werden oder
- einatmen zur Halswirbelsäule und ausatmen über die Kehle weit werden
Spüre, wie du von der Kehle her weit wirst, wie von der Kehle her du dich zum Himmel öffnest. So öffnest du das Vishuddha Chakra in Matsyasana im Yoga Fisch. Das Vishuddha Chakra zu aktivieren, hilft
- die Schilddrüsenfunktion zu harmonisieren
- die Kommunikationsfähigkeit oder die Sprache zu verbessern
- sich einfach weit zu fühlen
Das Vishuddha Chakra ist auch das Akasha-Zentrum, steht also für Raum und Weite und das Ätherelement.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra.
Klassifikation von Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana
- Fisch
- Fisch im Lotus
- Fisch im Lotus mit Ellbogen am Boden
- Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens
- Fisch im Lotus mit Handflächen am Gesäß
- Fisch in Namaste-Haltung oberhalb der Brust
- Fisch mit Agni Aktivierung
- Fisch mit Agnisara
- Fisch mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Fisch mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Fisch mit Ashwini Mudra
- Fisch mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
- Fisch mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Fisch mit Bauchatmung
- Fisch mit Bhastrika Atem
- Fisch mit Bhramari
- Fisch mit Decke hinter dem Kopf
- Fisch mit erhobener Anjali Mudra
- Fisch mit gekreuzten Beinen
- Fisch mit gestrecktem Nacken
- Fisch mit großer Khechari Mudra
- Fisch mit Händen neben dem Kopf
- Fisch mit Handfläche nach oben
- Fisch mit Handflächen am Boden neben dem Körper
- Fisch mit Hinterkopf am Boden
- Fisch mit Kevala Kumbhaka
- Fisch mit Kissen hinter dem Kopf
- Fisch mit kleiner Khechari Mudra
- Fisch mit kleiner Vajroli Mudra
- Fisch mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Fisch mit Konzentration auf Sushumna
- Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Fisch mit kreisförmigem Atem
- Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
- Fisch mit Mula Bandha
- Fisch mit Murccha Pranayama
- Fisch mit Plavini Mudra
- Fisch mit Scheitel am Boden
- Fisch mit senkrechten Unterarmen und Kinn zur Brust
- Fisch mit Shambhavi Mudra
- Fisch mit Shitali Pranayama
- Fisch mit Sitkari Pranayama
- Fisch mit Stirn am Boden
- Fisch mit Sukha Pranayama
- Fisch mit Tratak
- Fisch mit Uddhiyana Bandha
- Fisch mit Ujjayi Atem
- Fisch mit verschränkten Unterarmen hinter dem Kopf
- Fisch mit verschränkten Unterarmen unter dem Rücken
- Fisch mit vollständigem Yoga Atem
- Fisch mit vorderer Nabho Mudra
- Fisch-Pose mit gestreckten Beinen
- Fisch Variationenen
- Fisch zur Kapha Beruhigung
- Fisch zur Pitta Beruhigung
- Fisch zur Vata Beruhigung
- Fisch-Pose auf dem Hinterkopf
- Fisch-Stellung auf dem Hinterkopf
- Fisch-Stellung mit gekreuzten Beinen
- Frosch-Fisch-Stellung
- Gebundener Lotus-Fisch
- Geschlossener-Lotos-Fisch-Pose
- Gestreckter-Fuß-Pose (Uttana Padasana) - gestreckte Fußhaltung - gestreckte Beinhaltung
- Gespannter Fisch
- In den fortgeschrittenen Fisch helfen Yoga Vidya Bodywork Matsyasana
- Neugieriger Fisch
- Schlafende Fisch-Stellung
- Flunder
- Haltung des Fisches
- Kopf-Gesäß-Stand (Fisch mit erhobenen Beinen)
- Kreuzbeiniger Fisch
- Lotus-Fisch
- Passive Rückbeuge
- Lotosfisch
- Plavini im Fisch
- Pose des Fisches im Lotus
- Schlafender Fisch
- Stellung des Fisches
- Unterstützte Fisch-Haltung
- Yoga Fisch
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