Danda

Yama mit Danda.

Danda (Sanskrit: दण्ड daṇḍa m.) Stock, Stab, Prügel, Keule, Stachelstock; Stengel, Stamm; Stiel, Fahnenstock; Macht, Herrschaft, Gewalt, Strafe. In der Devanagari stellt der Danda eine Zäsur bzw. das Ende eines inhaltlichen Abschnitts dar. Er steht als einfacher Danda (|) am Ende eines Halbverses und als Doppel-Danda am Versende (||).

Shiva wird oft mit dem Yoga Danda, dem Stachelstock dargestellt.

Sukadev zu Danda

Danda heißt schlicht und ergreifend Stock bzw. Stab. Und im Yoga wird immer wieder auf Danda verwiesen. Z.B. gibt es den so genannten Yoga Danda. Ein Yoga Danda ist ein Yoga-Stab. Vielleicht hast du schon mal eine Darstellung von Shiva gesehen, der hat einen Stab und der Stab hat eine Gabelung. So ähnlich wie Stäbe auch für Radiästhesie. Man kann sagen, vielleicht ist es auch eine Art einfache Wünschelrute. Durchaus, energetische Praktiken gehen damit einher. Diesen Yoga Danda, der Stab des Yogis, kann man auch nutzen, um den Unterarm dort drauf zu geben und dann kann man Japa machen, das heißt, man kann mit einer Japa Mala, einer Art Rosenkranz, Gebetskranz, pro Mantra eine Perle weitergehen.

So ist also dann den Danda etwas, was verhindert, dass der Arm runterfällt, denn idealerweise ist die Hand höher als der Nabel, in Herzenshöhe. So ist ein Yoga Danda eine Hilfe, um länger meditieren zu können, gerade wenn du mit einem Rosenkranz, einer Japa Mala meditierst. Ein Danda kann auch genutzt werden, um die Nasenlöcher zu öffnen. Du kannst einen Yoga Danda mit dieser Biegung nehmen und unter die Schulter geben. Wenn du den Danda unter die Schulter gibst, dann öffnet sich das entgegengesetzte Nasenloch. Also, wenn ein Nasenloch verstopft ist, kannst du einen Stock unter die Schulter geben und es öffnet sich das entgegengesetzte Nasenloch. Angenommen, du willst das linke Nasenloch offener haben, dann kannst du einfach einen Stock unter die rechte Achselhöhle geben, entweder so quer oder eben die Gabelung oder auch die Spitze des Stockes. Wenn du dort genau die richtige Stelle triffst, öffnet sich relativ zügig das Nasenloch. Danda hat viele verschiedene Funktionen.

Natürlich heißt Danda auch der Spazierstock und der Stock, der auch genutzt wird, um Affen zu vertreiben. Das mag jetzt brutal klingen, aber wenn du mal in Indien bist und du siehst überall die Affen, dann haben Menschen auch einfach einen Stock, um zu verhindern, dass die Affen einem die Orangen wegnehmen, die Tasche wegnehmen, die Brille wegnehmen, die Kleidung wegnehmen usw. Also, Danda hat viele Bedeutungen. Auch heißt es, dass die Kundalini, wenn sie erwacht, erstmal zischt wie eine Schlange, sich aufrichtet wie eine Schlange, also wie eine Sarpa, eine Schlange oder eine Bhujangini, eine weibliche Kobra, anschließend ist sie ganz gerade und sie wirkt wie ein Danda, ein Stab. Die Wirbelsäule richtet sich ganz auf. Vielleicht kennst du das Phänomen, dass du meditierst und plötzlich wird deine Wirbelsäule ganz gerade, wirklich ganz gerade, sie wird wie ein Danda, ein Stab. Und dann ist der Geist sehr ruhig, dein Bewusstsein sehr weit, eine große Freude, vielleicht hörst du Anahata-Klänge, vielleicht spürst du die Gegenwart des Göttlichen. Das waren jetzt einige Bedeutungen von Danda. Danda – Stock. Danda – Stab.

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Danda दण्ड daṇḍa Aussprache

Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Danda, दण्ड, daṇḍa ausgesprochen wird:

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Danda als Bestandteil von Asana Bezeichnungen

Danda bedeutet Stock. Manche Namen von Yoga Asanas haben Danda als Namensbestandteil. Manchmal steht Danda dafür, dass etwas sehr gerade gehalten wird, z.B. Rumpf und Kopf. Manchmal wird auch ein Fuß in die Achselhöhle gesellt. Dann ersetzt der Fuß den Yoga Danda, den Stock der Yogis, der für verschiedenen Prana Lenkungen genutzt wird. Hier eine Übersicht von Asanas, welche Danda als Namensbestandteil haben:

• Ardha Merudandasana
• Baddha Hasta Dwi Pada Viparita Dandasana
• Balameru Dandasana
• Bhujadandasana
• Chaturanga Dandasana
• Danda Ganda Bherundasana
• Dandasana
• Dandayamana Janushirasana
• Dvipadaviparitadandasana
• Dwi Pada Viparita Dandasana
• Eka Hasta Makara Dandasana
• Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
• Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
• Eka Pada Makara Dandasana
• Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
• Eka Pada Viparita Dandasana
• Ekahastadandasana
• Ekapadagrivadandasana
• Ekapadahastadandasana
• Ekapadaviparitadandasana
• Hastapadamerudandasana
• Makara Dandasana
• Merudandasana
• Merudandavakrasana
• Mukta Hasta Merudandasana
• Namaskar Yogadandasana
• Parivritta Chaturanga Dandasana
• Parivritta Dandasana
• Parivritta Eka Hasta Makara Dandasana
• Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
• Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
• Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana
• Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
• Parivritta Yogadanda Navasana
• Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana
• Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
• Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
• Parshvabhuja Dandasana
• Parshvadandasana
• Prapada Eka Pada Viparita Dandasana
• Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana
• Prishtha Hasta Dandasana
• Sashtangadandavatasana
• Sayana Dandasana
• Suptadandasana
• Urdhva Dandasana in Shirshasana
• Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana
• Urdhva Eka Pada Janu Hasta Parivritta Dandasana
• Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
• Utthita Chaturanga Dandasana
• Utthita Dwi Pada Viparita Dandasana
• Utthitahasta Merudandasana
• Vajra Chaturanga Dandasana
• Viparitadandasana
• Yogadandasana
• Yoni Dandasana
• Danda Mayurasana
• Dandayatikasana
• Shirsha Dandasana
• Sutra Dandasana
• Viparita Dandasana

Siehe auch

• Dandavrikshaka
• Dandalu
• Dandin
• Bhujadanda
• Manadanda
• Yoga-Hilfsmittel (Symbol)
• Shloka
• Deva
• Dhauti
• Swami
• Trikonasana
• Yama
• Vajrasana
• Danda Pupa Nyaya
• Schriftzeichen
• Indische Schriftsysteme
• HYP Jahresgruppe
• Sanskrit Kurs Lektion 20

Weblinks

Pranayama

• Hatha Yoga Pradipika 1.9
• 10. Kapitel: Shanmukha aus Götter und Göttinnen, von Swami Sivananda
• 06-01 Kommentar Sukadev
• Kapitel XI. Siddhis, 2. Kundalini Yoga, aus Samadhi Yoga von Swami Sivananda
• Anfangen mit dem ersten Schritt – HYP I.32

Seminare

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