Eka Hasta Makara Dandasana
Eka Hasta Makara Dandasana, Sanskrit एकहस्तमकरदण्डासन eka-hasta-makara-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga), ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Eka Hasta Makara Dandasana gehört zu den Variationen von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Makara - u.a. Krokodil, Delfin; Danda - Stab, Stock; Asana - Stellung.
Eka Hasta Makara Dandasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Eka Hasta Makara Dandasana:
Eka Hasta Makara Dandasana ist eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist.
Wortbedeutung: Makara ist ein mythologisches Fabelwesen, das oft als Krokodilfisch übersetzt wird; manchmal auch als Flußdelfin. Makara gilt der Mutter Ganga heilig und wird manchmal auch als Reittier von Ganga beschrieben.
Wirkung: Eka Hasta Makara Dandasana entwickelt die Stärke in Bauch-, Oberschenkel- und Schultermuskeln und zum Teil auch einige Arm- und Brustmuskeln.
Klassifikation von Eka Hasta Makara Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Dandasana, Kumbhakasana, Makara Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden एकहस्तमकरदण्डासन, eka-hasta-makara-daṇḍāsana, Ekahastamakaradandasana, eka-hasta-makara-dandasana, Eka Hasta Makara Dandasana, Eka Hasta Makara Danda Pitha, Eka Hasta Makara Dandasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Chakrasana
- Eka Hasta Eka Pada Bitilasana
- Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana
- Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana
- Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
- Eka Hasta Parshvasana
- Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
- Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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