Drehsitz mit Bhastrika Atem: Unterschied zwischen den Versionen
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Der Drehsitz mit [[Bhastrika]] Atem ist eine etwas exotischere [[Variation]] von [[Ardha Matsyendrasana]]. Im Drehsitz atmest du Wie ein Blasebalg feste ein und aus. Natürlich kannst du im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] nicht volles Bhastrika machen und du würdest auch nur 10 bis 20 Mal feste ein- und ausatmen. Danach atmest du entweder normal weiter, oder du atmest ein und hältst die Luft an. Der [[Drehsitz]] wirkt sehr stark auf die [[Sushumna]], die feinstoffliche [[Wirbelsäule]]. Drehsitz kann die [[Kundalini]] erwecken und indem du Bhastrika im Drehsitz zwei, drei Runden integrierst, kannst du diese Aktivierung von Sushumna und eben auch von Kundalini bewirken. | |||
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Version vom 17. September 2022, 12:32 Uhr
Drehsitz mit Bhastrika Atem, Sanskrit Bhastrika Ardha Matsyendrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Drehsitz mit Bhastrika Atem ist eine der Varianten von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Bhastrika Atem - Beschreibung der Asana
Der Drehsitz mit Bhastrika Atem ist eine etwas exotischere Variation von Ardha Matsyendrasana. Im Drehsitz atmest du Wie ein Blasebalg feste ein und aus. Natürlich kannst du im Drehsitz nicht volles Bhastrika machen und du würdest auch nur 10 bis 20 Mal feste ein- und ausatmen. Danach atmest du entweder normal weiter, oder du atmest ein und hältst die Luft an. Der Drehsitz wirkt sehr stark auf die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Drehsitz kann die Kundalini erwecken und indem du Bhastrika im Drehsitz zwei, drei Runden integrierst, kannst du diese Aktivierung von Sushumna und eben auch von Kundalini bewirken.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit Bhastrika Atem Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Drehsitz mit Bhastrika Atem.
Klassifikation von Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Bhastrika Atem gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Bhastrika Atem gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Drehsitz mit Bauchatmung
- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
- Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter
- Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration
- Drehsitz mit Chandra Bhedana Mondatem
- Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie
- Drehsitz mit gefalteten Händen
- Drehsitz mit Hand am Knie
- Drehsitz mit Hand auf dem Boden
- Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra
- Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna
- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Drehsitz mit kreisförmigem Atem
- Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Drehsitz mit Mula Bandha
- Drehsitz mit Murccha Pranayama
- Drehsitz mit Plavini Mudra
- Drehsitz mit Shitali Pranayama
- Drehsitz mit Sitkari Pranayama
- Drehsitz mit Sukha Pranayama
- Drehsitz mit Surya Bhedana Sonnenatem
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- Drehsitz mit Unterarm um das Knie
- Drehsitz mit verschränkten Fingern
- Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem
- Drehsitz mit vorderer Nabho Mudra
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- Drehsitz zur Pitta Beruhigung
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- Yogi Marichi Drehhaltung
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- In den fortgeschrittenen Drehsitz helfen Yoga Vidya Bodywork Ardha Matsyendrasana
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