Kopfstand mit Agni Aktivierung

Kopfstand mit Agni Aktivierung, Sanskrit Agni Sara Shirasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Kopfstand mit Agni Aktivierung ist eine der Variationen von Kopfstand - Shirshasana.

Kopfstand mit Agni Aktivierung

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Kopfstand mit Agni Aktivierung.

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Kopfstand mit Agni Aktivierung - Beschreibung der Asana

Agni ist das innere Feuer. Agni steht in Verbindung mit der Sonne. Agni ist das Verdauungsfeuer. Es braucht ein gutes Agni um gut verdauen zu können. Kopfstand an sich hilft wie alle Umkehrstellungen Agni zu erhöhen. Letztlich sagt die Hatha Yoga Pradibika über viele der Asanas das sie Agni erhöhen. Und das ist auch so. Die ganzen Asanas harmonisieren das Pranafeld und aktivieren eben auch die inneren Energien. Schon allein dadurch dass du den Kopfstand hälst tust du etwas für dein Agni und damit auch für deine gesunde Verdauung. Du kannst noch einiges Zusätzliches machen um Agni besonders zu aktivieren. Z. Bsp kannst du Agni Sara üben. Das heißt nach dem Ausatmen gib den Bauch vor und zurück. Und so spürst du wie Feuer im Bauch stärker wird. Agni ist ja das innere Feuer. Danach atmest du ein oder zwei mal tief ein und aus und dann kannst du wieder nach dem Ausatmen Agni Sara üben und so das innere Feuer aktivieren. Eine weitere Möglichkeit ist auch einen sanft hörbaren Ujjayi Klang zu üben. Der aktiviert auch die Wärme und damit auch das Feuer. Und du kannst dir natürlich auch ein glühendes leuchtendes Feuer im Bauch vorstellen. Auch diese Vorstellung hilft Agni stärker werden zu lassen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kopfstand findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kopfstand mit Agni Aktivierung

• Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

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