Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna

Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna ist eine der Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.

Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna

Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna.

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Klassifikation von Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna

• Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna gehört zu den Drehstellungen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, häufig geübte Asanas

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