Drehsitz mit Kevala Kumbhaka: Unterschied zwischen den Versionen
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Am Ende des [[Drehsitz]]es bist du manchmal in einer sehr meditativen Stimmung. Oft geschieht [[Kevala Kumbhaka]] dann von selbst und du müsstest dir Mühe geben weiter tief mit dem Bauch zu atmen oder den [[vollständiger Yogaatem|vollständigen Yogaatem]] zu üben. Aber du kannst Kevala Kumbhaka, den [[meditativer Atem|meditativen Atem]] auch von selbst erzeugen. Am Ende des Drehsitzes atme einfach sehr sanft ein und aus oder ignoriere fast den [[Atem]] und konzentriere dich auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]]. Je konzentrierter du bist desto sanfter wird der Atem fließen. Oder je mehr du dich auf Kevala Kumbhaka konzentrierst umso ruhiger wird der Atem. Am Ende des Drehsitzes ist es ja besonders gut dich zu konzentrieren auf [[Ajna Chakra]] oder [[Sahasrara Chakra]] und dort entsteht Kevala Kumbhaka oft von selbst oder das bewusste hervor rufen von Kevala Kumbhaka wird besonders leicht Ajna- und Sahasrara Chakra erfahrbar werden lassen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Kevala Kumbhaka gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Kevala Kumbhaka gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:43 Uhr
Drehsitz mit Kevala Kumbhaka, Sanskrit Kevala Kumbhaka Ardha Matsyendrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Drehsitz mit Kevala Kumbhaka ist eine Spielart von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Kevala Kumbhaka - Beschreibung der Asana
Am Ende des Drehsitzes bist du manchmal in einer sehr meditativen Stimmung. Oft geschieht Kevala Kumbhaka dann von selbst und du müsstest dir Mühe geben weiter tief mit dem Bauch zu atmen oder den vollständigen Yogaatem zu üben. Aber du kannst Kevala Kumbhaka, den meditativen Atem auch von selbst erzeugen. Am Ende des Drehsitzes atme einfach sehr sanft ein und aus oder ignoriere fast den Atem und konzentriere dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen. Je konzentrierter du bist desto sanfter wird der Atem fließen. Oder je mehr du dich auf Kevala Kumbhaka konzentrierst umso ruhiger wird der Atem. Am Ende des Drehsitzes ist es ja besonders gut dich zu konzentrieren auf Ajna Chakra oder Sahasrara Chakra und dort entsteht Kevala Kumbhaka oft von selbst oder das bewusste hervor rufen von Kevala Kumbhaka wird besonders leicht Ajna- und Sahasrara Chakra erfahrbar werden lassen.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit Kevala Kumbhaka Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Drehsitz mit Kevala Kumbhaka.
Klassifikation von Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Kevala Kumbhaka gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Kevala Kumbhaka gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Drehsitz mit Bauchatmung
- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
- Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter
- Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration
- Drehsitz mit Chandra Bhedana Mondatem
- Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie
- Drehsitz mit gefalteten Händen
- Drehsitz mit Hand am Knie
- Drehsitz mit Hand auf dem Boden
- Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra
- Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna
- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Drehsitz mit kreisförmigem Atem
- Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Drehsitz mit Mula Bandha
- Drehsitz mit Murccha Pranayama
- Drehsitz mit Plavini Mudra
- Drehsitz mit Shitali Pranayama
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- Drehsitz mit Sukha Pranayama
- Drehsitz mit Surya Bhedana Sonnenatem
- Drehsitz mit Tratak
- Drehsitz mit Uddiyana Bandha
- Drehsitz mit Unterarm um das Knie
- Drehsitz mit verschränkten Fingern
- Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem
- Drehsitz mit vorderer Nabho Mudra
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