Ostfriesenhandstand: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ostfriesenhandstand''' bedeutet, man steht auf den Händen, jedoch ohne die Füße auch nach oben zu strecken. Im allgemeinen steht und [[Abhyasa|übt]]  das auch als eine Art [[Werbung]] für [[Yoga]] - beispielsweise an der Nordsee - direkt auf den Handflächen [[Wasistdasana|undsoweiter]].
'''Ostfriesenhandstand''', Sanskrit [[Padahastasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]].  Ostfriesenhandstand gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand - Adhomukha Vrikshasana].
[[datei:Ostfriesenhandstand.jpg|thumb|Ostfriesenhandstand]]
 
== Ostfriesenhandstand Video==
 
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Ostfriesenhandstand.
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==Ostfriesenhandstand - Beschreibung der Asana==
 
Du willst [[Andere]] [[begeistern]] und [[zeigen]] das du den [[Handstand-Stellung|Handstand]] kannst? Du [[Müssen|musst]] gar nicht so viel [[üben]]. Eigentlich kann [[jeder]] den [[Handstand|Ostfriesenhandstand]]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Handstand] heißt ja: du [[Stehende Energetisierungs-Übung|stehst]] auf deinen [[Hände|Händen]] - und das [[Sein|ist]] gar nicht so [[schwer]].
 
#Du [[Stehend|stehst]] [[einfach]].
#Du [[Beugen|beugst]] dann deine [[Knie]] und du gibst dann die [[Hände]] unter deine [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/die-yoga-fussschule-susanne-kinzelmann-gullotta Füße].
#Und [[jetzt]] [[Stehstellung|stehst]] du auf deinen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-kunst-mudras-nubia-teixeira Händen]. Das ist der [[Handstand]]. Denn [[wenn]] du auf [[Dein täglicher Yoga-Urlaub|deinen]] [[Handgelenk|Händen]] [[Stehstellungen|stehst]], dann bist du im [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/sonstiges/feetup-kopfstandhocker Handstand].Du kannst zur [[Not]] auch die [[Knie]] [[stark]] [[beugen]].
 
Dieser [[leicht|leichte]] [[Handstand]] hat es irgendwann [[einmal]] bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yoga Vidya] zur [[Bezeichnung]] [[Handstand|Ostfriesenhandstand]] gebracht. Irgenwann fing [[jemand]] an, das als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Ostfriesenhandstand] zu [[Bezeichnung|bezeichnen]] und seitdem ist es ein [[Klein|kleiner]] [[Witz]] im Rahmen von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/offene-yoga-stunden/ Yogastunden], wenn wir den [[Teilnehmend|Teilnehmern]] [[zeigen]] wollen, dass [[jeder]] den [[Handstand]] kann, mindestens in dieser [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Variation].
 
Der [[Sanskrit]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/mythologie-sanskrit-mantras Name] ist [[Padahastasana]]:
*Padha heißt [[Fuß]].
*Hadha heißt [[Hände]].
Also du [[Stehstellung|stehst]] auf deinen [[Hände|Händen]], [[Padahastasana Variation|Padahastasana]].
 
==Klassifikation von Ostfriesenhandstand ==
 
* Dehnungsrichtung: Ostfriesenhandstand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ostfriesenhandstand gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
 
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].
 
==Andere Bezeichnungen für Ostfriesenhandstand ==
 
Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Ostfriesenhandstand findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Ostfriesenhandstand-Stellung, Ostfriesenhandstand-Haltung, Ostfriesenhandstand-Pose, Ostfriesenhandstandstellung, Ostfriesenhandstandpose, Ostfriesenhandstandhaltung, Yoga Ostfriesenhandstand, Ostfriesenhandstand Yoga-Stellung, Ostfriesenhandstand Yoga-Pose, Ostfriesenhandstand Yoga-Haltung, Ostfriesenhandstand Yoga Asana, Ostfriesenhandstand Yoga Übung, Ostfriesenhandstand Position, Ostfriesenhandstand Yoga Position, Ostfriesenhandstand Yoga Figur, stehende Vorwärtsbeuge auf den Händen.
 
==Siehe auch==
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [[Asana Liste von A-Z]]
 
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana ===
 
* [[Einfacher Handstand]]
* [[Handstand]]
* [[Handstand mit gebeugten Knien]]
* [[Handstand mit gesteckten Beinen]]
* [[In den Handstand helfen Yoga Vidya Bodywork]]
* [[Ostfriesenhandstand]]
* [[Yoga Handstand]]
 
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
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===Ausbildungen===
 
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapie Ausbildung]
 
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Adhomukha Vrikshasana]]
 
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Päckchen Yoga-Stellung &action=edit
'''Päckchen Yoga-Stellung''', Sanskrit [[Garbhasana]], auch bezeichnet als [[Stellung des Kindes]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Päckchen Yoga-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana].
[[datei:Kleines_Paket_Yoga_Stellung_-_Paeckchen_Pose.jpg|thumb|Päckchen Yoga-Stellung]]
 
== Päckchen Yoga-Stellung Video==
 
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Päckchen Yoga-Stellung.
{{#ev:youtube|91-P8EFyDSs}}
 
==Klassifikation von Päckchen Yoga-Stellung ==
 
* Dehnungsrichtung: Päckchen Yoga-Stellung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Päckchen Yoga-Stellung gehört zu den [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Knien]], [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]
 
==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
 
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana ===
 
* [[Gruß im Mutterleib]]
* [[Fötus im Mutterleib]]
* [[Pose des Kindes]]
* [[Haltung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Haltung des Kindes]]
* [[Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn]]
* [[Yoga Kind]]
* [[Kindhaltung]]
* [[Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn]]
* [[Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose]]
* [[Pose des Embryos im Mutterleib]]
* [[Pose des Fötus im Mutterleib]]
* [[Päckchen Yoga-Stellung]]
* [[Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn]]
* [[Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte]]
* [[Stellung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Schneeball]]
* [[Stellung des Kindes]]
* [[Stellung des Kindes in Namaste Mudra]]
* [[Stellung des Kindes mit Kissen unter dem Gesäß]]
* [[Stellung des Kindes mit Stirn auf den Händen]]
* [[Yoga Baby]]
* [[Verneigung]]
* [[Yoga Embryo]]
 
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
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===Ausbildungen===
 
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/#c81116Entspannungstrainer Ausbildung]
 
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garbhasana]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:05 Uhr

Ostfriesenhandstand, Sanskrit Padahastasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ostfriesenhandstand gehört zu den Variationen von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Ostfriesenhandstand

Ostfriesenhandstand Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Ostfriesenhandstand.

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Ostfriesenhandstand - Beschreibung der Asana

Du willst Andere begeistern und zeigen das du den Handstand kannst? Du musst gar nicht so viel üben. Eigentlich kann jeder den Ostfriesenhandstand. Handstand heißt ja: du stehst auf deinen Händen - und das ist gar nicht so schwer.

  1. Du stehst einfach.
  2. Du beugst dann deine Knie und du gibst dann die Hände unter deine Füße.
  3. Und jetzt stehst du auf deinen Händen. Das ist der Handstand. Denn wenn du auf deinen Händen stehst, dann bist du im Handstand.Du kannst zur Not auch die Knie stark beugen.

Dieser leichte Handstand hat es irgendwann einmal bei Yoga Vidya zur Bezeichnung Ostfriesenhandstand gebracht. Irgenwann fing jemand an, das als Ostfriesenhandstand zu bezeichnen und seitdem ist es ein kleiner Witz im Rahmen von Yogastunden, wenn wir den Teilnehmern zeigen wollen, dass jeder den Handstand kann, mindestens in dieser Variation.

Der Sanskrit Name ist Padahastasana:

Also du stehst auf deinen Händen, Padahastasana.

Klassifikation von Ostfriesenhandstand

Andere Bezeichnungen für Ostfriesenhandstand

Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Ostfriesenhandstand findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Ostfriesenhandstand-Stellung, Ostfriesenhandstand-Haltung, Ostfriesenhandstand-Pose, Ostfriesenhandstandstellung, Ostfriesenhandstandpose, Ostfriesenhandstandhaltung, Yoga Ostfriesenhandstand, Ostfriesenhandstand Yoga-Stellung, Ostfriesenhandstand Yoga-Pose, Ostfriesenhandstand Yoga-Haltung, Ostfriesenhandstand Yoga Asana, Ostfriesenhandstand Yoga Übung, Ostfriesenhandstand Position, Ostfriesenhandstand Yoga Position, Ostfriesenhandstand Yoga Figur, stehende Vorwärtsbeuge auf den Händen.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana

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Ausbildungen

https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Päckchen Yoga-Stellung &action=edit Päckchen Yoga-Stellung, Sanskrit Garbhasana, auch bezeichnet als Stellung des Kindes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Päckchen Yoga-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stellung des Kindes - Garbhasana.

Päckchen Yoga-Stellung

Päckchen Yoga-Stellung Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Päckchen Yoga-Stellung.

Video laden
YouTube

Klassifikation von Päckchen Yoga-Stellung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana

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Ausbildungen

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