Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben: Unterschied zwischen den Versionen

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== Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben Video==
== Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Video==


Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben.
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben.
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==Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Beschreibung der Asana==
Ausgangsstellung ist die aufgerichtete [[Stehstellung]], [[Tadasana]]. Von hier gibst du ein [[Bein]] zur Seite und senkst das [[Becken]] so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann gibst du die [[Handflächen]] zusammen und streckst die [[Arme]] nach oben aus.
Diese [[Stellung]] ist eine [[Variation]] von [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html Virabhadrasana]. Manche sagen auch, es ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana], weil diese [[Heldenstellung]] ähnlich ist wie der [[Halbmond]] mit Knie oben. Manche nennen die Stellung auch [[Hanumanasana]], andere aufgerichteter Halbmond oder Heldenstellung in [[Namaste|Namaste Mudra]] mit ausgestreckten Armen.
<br>Alle Variationen und weitere Informationen von der Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben ==
==Klassifikation von Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben ==


* Dehnungsrichtung: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr

Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben , Sanskrit Namaste Vira Badhrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben wird geübt als Variation von Held - Vira Bhadrasana.

Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben

Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben.

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Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Beschreibung der Asana

Ausgangsstellung ist die aufgerichtete Stehstellung, Tadasana. Von hier gibst du ein Bein zur Seite und senkst das Becken so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann gibst du die Handflächen zusammen und streckst die Arme nach oben aus. Diese Stellung ist eine Variation von Virabhadrasana. Manche sagen auch, es ist eine Variation von Anjaneyasana, weil diese Heldenstellung ähnlich ist wie der Halbmond mit Knie oben. Manche nennen die Stellung auch Hanumanasana, andere aufgerichteter Halbmond oder Heldenstellung in Namaste Mudra mit ausgestreckten Armen.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana

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