Tumerik

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Tumerik : Infos, Video, Tipps.

Tumerik - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Tumerik

Tumerik ist ein anderer Name für Gelbwurz (Kurkuma), ein machtvolles indisches Gewürz mit vielen Gesundheitswirkungen. Tumerik ist eine alternative Schreibweise für die gebräuchliche Schreibweise „Turmeric“ und ist letztlich das Gleiche wie Kurkuma. Kurkuma und Turmeric sind also das Gleiche. Tumerik gilt als eines der besonders beliebten Gewürze in Indien. Wenn du in Indien ein Currygemüse zu dir nimmst, so ist Tumerik dabei. Es ist das Gewürz, das dem Curry eine gelbe Farbe gibt.

Tumerik hat aber auch Heilwirkungen. Es wird in Indien seit Jahrtausenden verwendet, als Gewürz und als medizinische Heilpflanze. Es gibt verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen, die z. B. zeigen, dass Tumerik ein starker Antioxidant ist, der insbesondere entzündungshemmend wirkt. Es soll besonders hilfreich sein bei Autoimmunerkrankungen.

Eine Kombination aus indischem Weihrauch und Tumerik, kann bei diversen Autoimmunerkrankungen helfen, von Gelenkentzündungen, über Neurodermitis, bis Morbus Bechterew, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom, und manche sagen auch bei Hashimoto. Tumerik ist also in diesem Sinne ein gutes Gewürz.

Als Hauptwirkstoff ist im Tumerik Curcumin enthalten, ein gelber, bioaktiver Farbstoff. Curcumin hat sich sogar bei der Behandlung der Alzheimererkrankung als wirksam erwiesen Es gibt eine kleine Studie über Curcumin, die besagt, dass es die Entstehung von Alzheimer verhindern könne. Man muss sagen, dass Tumerik vermutlich nicht ausreichend Curcumin enthält, um diese starke Heilwirkung zu erzielen.

Da müsste man recht viel zu sich nehmen. Normalerweise verwendet man Tumerik in Gewürzform recht sparsam. Eine gute Gewürzzusammenstellung für ein indisches Essen ist z.B. ein halber Teelöffel Tumerik, ein halber Teelöffel Cayennepfeffer, ein Teelöffel Cumin, und ein Teelöffel gemahlener Koriander. Das ist die einfachste indische Gewürzzusammenstellung. Du darfst es natürlich nicht übertreiben, aber diese kannst du grundsätzlich für Gemüse oder Dhal verwenden, und dann schmeckt das gut.

Damit Tumerik tatsächlich eine Heilwirkung entfaltet, müsstest du recht viel zu dir nehmen. Es gibt auch inzwischen vegane Kapseln mit Kurkuma beziehungsweise mit Tumerik und Nahrungsergänzungsmittel mit Curcumin in höherer Dosis. Von Tumerik heißt es auch, dass es das Risiko von Herzkrankheit reduziert. Es kann eventuell sogar bei der Krebsvorbeugung hilfreich sein. Einige Studien deuten an, dass Tumerik als adjuvante Therapie hilfreich ist bei bestimmten Krebsarten. Wie viele indische Gewürze, hilft Tumerik gegen verschiedene psychische Beschwerden. Es kann sogar gegen Depressionen und Ängstlichkeit helfen.

So gilt Tumerik als Gewürz, das viel Positives bewirken kann. Man könnte also sagen, dass es durchaus der Gesundheit förderlich sein kann, Gewürze zu sich zu nehmen. Allerdings muss man sich auch bewusst sein, dass es eine größere Konzentration braucht, um Heilwirkungen zu erzielen. Ebenso wäre ist es notwendig, einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, der sich mit indischen Gewürzen auskennt, um dann zu wissen, ob Tumerik bei deiner Erkrankung hilfreich ist.

Da Tumerik in hohen Dosen wirksam ist als Medikament, ist auch anzunehmen, dass es Nebenwirkungen haben könnte. Deshalb muss man besonders darauf achten, dass Nutzen und Nebenwirkungen gegeneinander abgewogen werden. Soweit also einiges zum Thema Tumerik, anderer Name für Kurkuma, oder Gelbwurz.

Tumerik Video

Hier ein kleines Video mit einem Referat zu Tumerik:

Diese Abhandlung über Tumerik soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Tumerik

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Tumerik, sind zum Beispiel

Tumerik gehört zu Themen wie Ernährung, Fasten, Diäten, Gewürze, Kräuter, Heilmittel, Heilpflanze, Pflanzenheilkunde, Heilung, Nahrungsergänzungsmittel, Naturheilkunde.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Tumerik in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Tumerik enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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