Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
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Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana, Sanskrit Chin Mudra Supta Vajrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana gilt als Variation von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.
Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana - Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana.
Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana - Beschreibung der Asana
Für den schlafenden Diamant mit Händen in Chin Mudra legst du dich auf den Rücken, entweder auf oder zwischen die Fersen. Dabei gibst du die Ellbogen auf den Boden und wölbst den Brustkorb nach oben. Dann streckst du die Arme nach oben aus und gibst die Hände in das Chin Mudra, das heißt die Daumen und Zeigefinger berühren sich, die anderen drei Finger sind gestreckt. Dies ist eine meditative Stellung, die dir hilft, dich für die Himmelskraft zu öffnen. Der Begriff Chin Mudra kommt von chit (Bewusstsein). Es ist also eine Stellung, um das Bewusstsein zu intensivieren.
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Klassifikation von Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
- Dehnungsrichtung: Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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