Yoga Donnerkeil
Yoga Donnerkeil, Sanskrit Vajrasana, häufiger bezeichnet als Fersensitz, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Yoga Donnerkeil gehört zur Gruppe der Asanas rund um Fersensitz - Vajrasana.
Yoga Donnerkeil Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Yoga Donnerkeil.
Yoga Donnerkeil - Beschreibung der Asana
Yoga Donnerkeil ist eine andere Bezeichnung für den Fersensitz. Der Fersensitz wird Vajrasana genannt, also der Donnerkeil. Das drückt so eine gewisse Stärke aus, so wie jetzt die Knie gebeugt sind. Angenommen, du würdest von dieser Kniehaltung plötzlich nach oben springen, dann wäre das wie ein Donnerkeil. So ähnlich kann ein Gewitter auch manchmal aus heiterem Himmel kommen. Der Yoga Donnerkeil steht ebenfalls dafür, dass du als Yogi sehr meditativ bist. Der Donnerkeil ist auch eine Sitzhaltung für die Meditation. Der Yogi kann ganz in sich ruhen und friedvoll sein. Aber wenn nötig, kann der Yogi auch große Kraft entfalten, um plötzlich machtvoll etwas zu tun. Sei deshalb vorsichtig, wenn du einen in sich ruhenden Yogi siehst; der kann auch mal explodieren, wenn nötig.
Alles über Vajrasana und seine Variationen findest du in der Yoga Vidya App wie auch aufwww.yoga-vidya.de.
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Klassifikation von Yoga Donnerkeil
- Dehnungsrichtung: Yoga Donnerkeil gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Donnerkeil gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Asanas im Stehen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fersensitz Vajrasana
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
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- Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)
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- Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
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- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana
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- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
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- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
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- Donnerkeil
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz auf Schemel
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
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