Schulterstand zur Pitta Beruhigung
Aus Yogawiki
Schulterstand zur Pitta Beruhigung, Sanskrit Pitta Sarvangasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Schulterstand zur Pitta Beruhigung gilt als Variation von Schulterstand - Sarvangasana.
Schulterstand zur Pitta Beruhigung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Schulterstand zur Pitta Beruhigung.
Schulterstand zur Pitta Beruhigung - Beschreibung der Asana
Schulterstand hilft alle drei Doshas zu harmonisieren. Der Schulterstand wirkt zudem ausgleichend auf die Schilddrüse.
- Im Schulterstand hast du den Kopf in Demutshaltung gebeugt. Dies wirkt der übersteigerte Zielerreichung von Pittatypen entgegen. Der Schulterstand (= Sarvangasana) bedeutet alle Teile anzunehmen.
- Zur zusätzlichen Pitta Beruhigung atme lange aus Murja Pranayama.
Pittaüberschuss ist erkennbar durch:
- Entzündungen,
- Frustration,
- Reizbarkeit,
- Und ein Übermaß an feuriger Energie.
Überaktivierung von Pitta ist eine Überaktivierung des Nervensystems oder mancher Hormone.
Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand zur Pitta Beruhigung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Schulterstand zur Pitta Beruhigung
- Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
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