Drehsitz mit Unterarm um das Knie
Aus Yogawiki
Drehsitz mit Unterarm um das Knie, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Drehsitz mit Unterarm um das Knie gehört zur Gruppe der Asanas rund um Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Unterarm um das Knie Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Drehsitz mit Unterarm um das Knie.
Klassifikation von Drehsitz mit Unterarm um das Knie
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Unterarm um das Knie gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Unterarm um das Knie gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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